Новые видео

Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей
Автор проверен

Давайте знакомиться!

Давайте знакомиться! - 5371311742406
Показать еще
  • Класс
Работа на даче: это полезная физическая нагрузка или стресс для суставов и спины? - 5375103469510
Работа на даче: это полезная физическая нагрузка или стресс для суставов и спины? - 5375103469510

Работа на даче: это полезная физическая нагрузка или стресс для суставов и спины?

Многие воспринимают дачу как фитнес-клуб на свежем воздухе. Мол, нагнулся 500 раз — вот вам и пресс, таскал ведра — вот вам кардио. Но так ли это полезно на самом деле? Давайте честно: за последние 5 лет в мире накопилось много данных о том, как "огородный спорт" влияет на суставы и спину. Спойлер: польза будет, только если не работать, как каторжный. Что говорят исследования (Клинические рекомендации 2023–2025) Врачи реабилитологи и европейские журналы по спортивной медицине (например, British Journal of Sports Medicine) пришли к единому мнению: ДА, это полезная нагрузка, если у вас нет обострения. Ритмичные движения (прополка, ходьба с лейкой) улучшают кровоток в хрящах. Суставы любят д

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Клюква и брусника: реально ли они помогают при ц*стите и давлении? - 5375093469638
Клюква и брусника: реально ли они помогают при ц*стите и давлении? - 5375093469638

Клюква и брусника: реально ли они помогают при ц*стите и давлении?

Многие помнят «бабушкин рецепт»: при цистите - клюквенный морс, при давлении - ягоды каждый день. Но давайте разберёмся честно, так ли это. Клюква и ц*стит — работает или миф? Если коротко, то не лечит, но может немного помочь в профилактике. Что говорит наука: Клюква содержит особые вещества — проантоцианидины 👉 они мешают бактериям (чаще всего E. coli) «прилипать» к стенке мочевого пузыря Современные обзоры показывают: 👉 риск повторных инфекций может снижаться примерно на 20–30% Но! 👉 при уже возникшем ц*стите клюква не заменяет антиб*отики Выводы: Клюква — это про профилактику, а не лечение. Если уже есть боль, жжение, кровь — нужны препараты, а не морс. А брусника? С ней всё ещё пр

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

  • 1
  • 151
Прививка от гриппа: делать или не делать? - 5375035663814
Прививка от гриппа: делать или не делать? - 5375035663814

Прививка от гриппа: делать или не делать? Делимся личным опытом

Сегодня хочу поговорить на тему, которая вызывает жаркие споры каждый год. Как только начинается сезон простуд, в комментариях сразу два лагеря: одни говорят «я укололась и не болею», другие — «а мне прививка не помогла, все равно переболела». Как врач, хочу разложить всё по полочкам, опираясь не на слухи, а на современные рекомендации и исследования. Что говорят ученые и клинические рекомендации? Современная медицина однозначна: вакцинация — это самый надежный способ защититься от гриппа и его осложнений. Это не «страшилка» и не заговор фармкомпаний. Это многолетний мировой опыт. В этом году, как и в прошлые, состав вакцин обновлен с учетом того, какие штаммы вируса «гуляют» по миру. Исс

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Солнце и жара: как загорать без вреда для кожи и риска меланомы - 5375011683014
Солнце и жара: как загорать без вреда для кожи и риска меланомы - 5375011683014

Солнце и жара: как загорать без вреда для кожи и риска меланомы

На календаре — дачный сезон и долгожданное тепло. Мы тянемся к солнышку, чтобы восполнить витамин D и получить красивый загар. Но как опытный врач, я часто вижу одну и ту же ошибку: мы думаем, что загар — это синоним здоровья. На самом деле с медицинской точки зрения загар — это защитная реакция кожи на повреждение. Это наши клетки кричат: «Спасайся!» Сегодня поговорим о том, как дружить с солнцем, чтобы не навредить себе и не пропустить опасные изменения на коже. ☝️ Главное: родинки под контролем У многих из нас на теле есть родинки (невусы). В жару они требуют особого внимания. На что обратить внимание? Запомните простое правило «АККОРД» (или за рубежом его называют «ABCDE»). Если замет

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Осторожно: аптечка! - 5375011616710
Осторожно: аптечка! - 5375011616710

Осторожно: аптечка! Почему нельзя хранить лекарства с истекшим сроком годности

Сегодня хочу поговорить о том, что есть в каждом доме — об аптечке. Давайте будем честны: у многих из нас есть привычка «жалеть» лекарства. «Срок вышел всего пару месяцев назад, ну и что? Еще пригодится, выбросить рука не поднимается». Я вас очень прошу: пересмотрите свои запасы. Потому что игра «авось пригодится» с просроченными препаратами — это не экономия, а реальный риск для здоровья. Почему же современная медицина категорически против хранения «старых» таблеток? Опираясь на последние клинические рекомендации, объясняю простыми словами. 1. Это уже не лекарство, а «пустышка» Фармацевтические компании закладывают срок годности не просто так. Это период, когда производитель гарантирует,

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Телефонные мошенники и стресс: как распознать их и не получить инфаркт - 5374981950918
Телефонные мошенники и стресс: как распознать их и не получить инфаркт - 5374981950918

Телефонные мошенники и стресс: как распознать их и не получить инфаркт

Сегодня мы с вами поговорим не про таблетки и давление, а про то, что бьет по нашему здоровью даже сильнее, чем осенний грипп. Я говорю о телефонном мошенничестве. Мы, врачи, видим тревожную тенденцию: после разговора с «лжесотрудниками банка» или «родственниками, попавшими в беду», в больницу попадают даже те, у кого раньше не было проблем с сердцем. Это не просто обман — это удар по нервной и сердечно-сосудистой системе. Давайте разберемся, как защитить не только кошелек, но и свое здоровье. Советы трех специалистов. 👂 Совет кардиолога: «Стоп-кран» для пульса Когда в трубке строгий голос говорит: «Ваши деньги снимают!», организм вырабатывает огромную дозу адреналина и кортизола. Сердце

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Как сон в прохладной комнате влияет на долголетие? - 5374961681094
Как сон в прохладной комнате влияет на долголетие? - 5374961681094

Как сон в прохладной комнате влияет на долголетие?

Сегодня поговорим о простом и бесплатном способе укрепить здоровье, который часто недооценивают. Вы удивитесь, но наше долголетие напрямую связано с температурой в спальне. Мы привыкли, что для хорошего сна нужно проветрить комнату. Оказывается, это не просто дань традиции, а важнейшее условие для здоровья сердца и сосудов, особенно в возрасте. Что говорят последние исследования? Долгое время считалось, что спать лучше в прохладе — при 16–18°C. Однако новейшие данные, опубликованные в авторитетных медицинских журналах, внесли важные коррективы для людей старшего возраста. Ученые из Мичиганского университета провели масштабный анализ и подтвердили, что недосып (менее 7 часов) увеличивает р

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Почему кофеин не бодрит, если пить кофе литрами? - 5374949293766
Почему кофеин не бодрит, если пить кофе литрами? - 5374949293766

Почему кофеин не бодрит, если пить кофе литрами?

Знакомая ситуация: утром выпиваешь чашку — и горы свернуть готов. А через пару недель уже и двух мало, голова тяжелая, а бодрости нет. Знакомо? Давайте разберемся, почему так происходит. Это не «привыкание организма», как многие думают, а настоящая «война» с собственной нервной системой. Как кофеин работает на самом деле В нашем мозгу есть специальное вещество — аденозин. Это наш внутренний «выключатель». В течение дня он накапливается и к вечеру дает мозгу сигнал: «Все, пора отдыхать, снижаем обороты». Мы начинаем хотеть спать. Кофеин по своей форме очень похож на аденозин. Он подходит к тем же «замочкам» (рецепторам), занимает их, и аденозину просто некуда сесть. Сигнала «отдыхать» нет

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Правда ли, что смех продлевает жизнь? - 5374927741382
Правда ли, что смех продлевает жизнь? - 5374927741382

Правда ли, что смех продлевает жизнь?

Сегодня поговорим о самом приятном «лекарстве», которое всегда под рукой. Все мы слышали поговорку: «Смех продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле, или просто красивые слова? Как врач, я люблю опираться на факты. Давайте разберемся, что происходит в нашем организме, когда мы смеемся от души, и как это влияет на наше здоровье, особенно в зрелом возрасте. 🧠 Гормональная «фабрика радости» Представьте: вы смотрите любимую комедию или общаетесь с веселым другом. В этот момент ваш мозг запускает настоящий праздник! Он начинает активно вырабатывать уникальные вещества — эндорфины . Эндорфины часто называют «гормонами счастья», и это не случайно. Они работают как наша внутренняя, совершенно

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

Разрушаем миф о том, что полезная еда дороже вредной - 5374916766662
Разрушаем миф о том, что полезная еда дороже вредной - 5374916766662

Разрушаем миф о том, что полезная еда дороже вредной

Часто слышу от вас: «Всё это правильно, доктор, но здоровое питание — это дорого. Где ж нам, пенсионерам, на эти авокадо и лососи брать?». Знакомая фраза? Давайте сегодня честно разберем один популярный миф: миф о том, что полезная еда обязательно бьет по карману, а вредная — спасает бюджет. Это совсем не так! Более того, современная диетология и исследования говорят, что ставка на «вредную дешевизну» выходит боком нашему здоровью, а значит, и кошельку в будущем (лекарства-то нынче не сахар 🍬). Разберем два наглядных примера. 1. Гречка против дорогой колбасы 🍚 vs 🌭 Многие думают: купил палку сырокопченой колбаски, нарезал — и красота, и сытно. А гречка — это для бедных, «сидишь на одн

statusmorb

Status Morbi | Андрюшин Алексей

загрузка
Показать ещё