Фильтр
добавлена сегодня в 15:20
Горячие обеды на месяц для всей семьи за 2,5 часа
Чтобы за 5 минут можно было приготовить любимый суп, даже каждому разный!Почему суп часто становится проблемой?
Оставили на плите – закис
Большие кастрюли не влезают в холодильник
Остатки выбрасываются
То жидкий, то как каша
Застывший слой жира отпугивает детей
Муж не наедается
Есть одно и то же неделю раздражает
Ставьте Класс, если знакомо
Предлагаю решение под ключ:
порционные супы – в любой момент достаешь из морозилки и подогреваешь за пару минут горячий обед. Сохраняйте секреты приготовления, дальше покажу все подробно
Мясо для супа и бульон на костях я готовлю отдельно. Только так можно получить идеальный нава
добавлена 3 марта в 16:00
добавлена 3 марта в 15:00
В карточках рассказала историю Василия Васильцова, студента 7 потока моего базового кулинарного курса Гастрономия. добавлена 3 марта в 10:15
00:16
добавлена 2 марта в 11:03
Вот 7 шикарных блюд, которые удивят всю семью! Рецепты внутридобавлена 28 февраля в 15:00
Как перестать жить на кухне: 2 месяца до закрытой презентации обновленной «Гастрономии»
Если вы устали каждый день ломать голову над тем, «что приготовить на ужин», и хотите тратить на кухню минимум времени, эта новость для вас.Ровно 2 месяца остается до старта юбилейного, 10-го потока курса «Гастрономия». И я хочу сразу предупредить: в открытом блоге продаж не будет. Единственная возможность попасть на курс — это прийти на закрытую презентацию для участников предзаписи.
добавлена 27 февраля в 15:06
добавлена 27 февраля в 11:57
добавлена 26 февраля в 15:00
00:08
добавлена 25 февраля в 10:00
Муж рассылает всем фото морозилки, а сын благодарит за еду!
История Натальи, ученицы моего базового кулинарного курса «Гастрономия»Наталья пришла на «Гастрономию» в 49 лет и единственное, о чем жалеет — что не узнала о системном подходе раньше. Её историю рассказываю в карточках.
Я не учила ее готовить — я помогла ей организовать кухню и питание так, чтобы освободилось время для себя, не теряя в качестве домашней еды.
добавлена 24 февраля в 18:43
Еда из контейнера — невкусно? Разрушаю главный миф! 3 секрета, чтобы не стоять у плиты каждый день
Часто читаю в комментариях: «Ой, ну замороженная еда — это невкусно! Сразу вспоминается слипшийся обед из офисной микроволновки...»Но, мои хорошие, давайте честно: вы ведь не варите кастрюлю борща с нуля каждый раз, когда семья садится обедать? С другими блюдами работает точно такой же принцип!
Правильно приготовленная и замороженная еда не просто сохраняет всю пользу и вкус. Она становится настоящей палочкой-выручалочкой на любой кухне!
Как сделать так, чтобы заготовки из морозилки были на вкус как свежеприготовленные? Делюсь тремя секретами шеф-поваров:
Секрет первый: Не досаливайте
добавлена 21 февраля в 14:43
00:33
добавлена 21 февраля в 14:39
добавлена 20 февраля в 12:21
6 бюджетных блюд, с которыми не нужно думать про клетчатку
Пока кто-то вам только озвучивает цифру потребления в день (~25 г клетчатки в день), я о вас забочусь
Буду показывать на практике, как закрывать дневную норму, внедрив в рацион разнообразие овощей и зелени для здоровья и долголетия. По данным исследования, проведенного среди 17 млн человек: каждые 10 г клетчатки в день снижают риск серьёзных заболеваний на 10%! Если долгосрочные перспективы вас не вдохновляют, помните о краткосрочных: клетчатка — лучший способ обеспечить себе регулярный стул
В типичном дневном рационе за день не набирается даже 10 г, не то что 25!
бутерброд с колбасой (1-1,5 г клетчатки) + суп с хлебом (2-2добавлена 17 февраля в 17:00
Полезные заготовки для рациона, которые помогут сэкономить больше 10 тысяч рублей 
Все рецепты из этой заготовки собрала в отдельную подборку и отдаю бесплатно вместе с инструкциями и полезными ссылками. Внутри 7 рецептов:
Хлеб из брокколи
Котлеты из брокколи
Свекла вяленая
Свекольный хумус
Блины из цветной капусты
Квашеная капуста
Морковь по-корейски
00:24
добавлена 17 февраля в 14:18
загрузка
Показать ещёЛевая колонка