Bloom Care

Недержание мочи – это непроизвольное подтекание мочи. По оценкам, почти 50% взрослых женщин страдают от недержания мочи, однако только от 25% до 61% обращаются за медицинской помощью. Недержание мочи значительно снижает качество жизни, ассоциировано с депрессией и тревогой, нарушением работоспособности и социальной изоляцией, сексуальной дисфункцией. Женщины очень часто стесняются обсуждать эту проблему с врачом, полагая, что это естественные возрастные, послеродовые процессы, которые не поддаются лечению. На самом деле, это важно и нужно обсуждать со своим доктором, потому что способы коррекции этого состояния существуют. Причем, значимо повышающие качество жизни. 3 - Диагностика недержания мочи 4 - Лечение недержания мочи 5 - Лечение стрессового недержания мочи 6 - Профилактика недержания мочи1 - Классификация: виды и типы недержания мочи Ургентное недержание мочи Стрессовое недержание мочи Недержание вследствии переполнения Функциональное недержание Смешанный тип недержания мочи 2

Наш таз образован двумя слоями мышц (видео в конце статьи): Важно понимать , что все эти мышцы взаимодействуют между собой, а также с диафрагмой и приводящими мышцами бедер. Если в этом звене есть слабый участник, то вся эта цепь будет слабой. Поэтому нет смысла укреплять отдельно поперечную или сфинктеры в надежде, что всё изменится. Не изменится! Укреплять можно только работая со всем сразу. Мы в Telegram Бесплатный вебинар ""Недержание мочи: причины и способы устранения" Онлайн-курс ""С заботой о Вашем дне"" Онлайн-курс ""Реабилитация после родов"" Бесплатные тренировки Анна Грикевич в Инстаграм:

С запорами и нарушениями стула на протяжении жизни встречается практически каждый взрослый, а у детей такое бывает еще чаще. В качестве средства от запоров многим дают совет “поможет большое количество клетчатки” (это, конечно, здорово, но чтобы съесть 30 грамм клетчатки, вам потребуется около 7-8 яблок), а некоторые и вовсе сразу бегут за слабительными средствами. Эта проблема стоит на первом месте среди жалоб на проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). К счастью, для лечения и устранения запоров существует большое количество простых решений. Определите комфортное время для похода в туалет и заведите это за правило. так вы сформируете привычку для кишечника, что в последующем предотвратит появление запоров. Получайте удовольствие от изучения пищи. Прием пищи, ее приготовление, запах и мысли о еде стимулируют так называемую "пищевую реакцию толстой кишки". Это усиливает движение в толстой кишке, помогая продвигать содержимое по организму. Я часто рекомендую своим пациентам есть кажд

Шейка матки – это самый нижний отдел матки. Это небольшой проход, соединяющий влагалище с полостью матки, длиной около 1–1,5 дюймов. Латинское cervix uteri переводится как «шея матки». Во влагалище шейка матки выглядит как гладкая мясистая буква О диаметром около дюйма с отверстием посередине — похоже на сморщенные губы. Шейка матки многое делает для вас: она не дает нежелательным бактериям и вирусам проникнуть в матку, она открывается и закрывается, пропуская сперму и менструальную кровь, она производит собственную смазку и даже отращивает собственную пробку, если вы забеременеете (это называется слизистая пробка). Подобно влагалищу и клитору, шейка матки также содержит нервные окончания, участвующие в сексуальной реакции. В течение менструального цикла шейка матки меняется на ощупь. Ее положение в животе также может измениться. Эти изменения происходят в ответ на гормональные колебания, которые облегчают овуляторный процесс. Например, некоторые связки в области таза могут укорачиват

Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, инфекция мочевыводящих путей. Обычно при этом поражается и трубка для отвода мочи (уретра). В результате мочевой пузырь и уретра становятся очень чувствительными. Это частое явление, особенно у женщин. И тут очень важна стратегия лечения. Некоторые люди болеют циститом часто, и им может потребоваться регулярное или длительное лечение. ( противорицидивирующая терапия) ее подбирает врач-уролог ( для назначения консультации нажмите тут) - ощущение дискомфорта при мочеиспускании, обычно жгучая или колющая боль в уретре - постоянное ощущение, что Вы хотите писать; Вы можете сходить, но мочи в мочевом пузыре будет очень мало - тянущая боль в нижней части живота - темная ( мутная) моча, в которой может присутствовать видимая кровь из-за воспаления - поднимается температура Цистит - распространенная проблема, которой в тот или иной период жизни страдает более половины женщин в нашей стране. У довольно многих женщин приступы повторяю

EFT-простукивание за 5 шагов EFT-простукивание можно разделить на пять этапов. Если у вас есть несколько проблем или страхов, вы можете повторить эту последовательность, чтобы проработать их и уменьшить или устранить интенсивность негативных ощущений. 1. Определите проблему Для того чтобы эта техника была эффективной, необходимо сначала определить проблему или страх. Именно на ней будет сосредоточено ваше внимание во время простукивания. Считается, что концентрация внимания только на одной проблеме в один момент времени улучшает результат. 2. Протестируйте начальную интенсивность После определения проблемной области необходимо установить контрольный уровень интенсивности. Уровень интенсивности оценивается по шкале от 0 до 10, причем 10 - это самый тяжелый или самый сложный показатель. Шкала оценивает эмоциональную или физическую боль и дискомфорт, которые Вы испытываете в связи с основной проблемой. Установление эталона помогает отслеживать прогресс после выполнения всей последо

Мы часто встречаем пациентов, которые отмечают недержание мочи как симптом дисфункции тазового дна. Под недержанием мочи понимается отсутствие добровольного контроля над мочеиспусканием или дефекацией. Иногда это не является причиной обращения за медицинской помощью, а скорее вторичным признаком. Я не могу сказать, сколько раз я слышал что-то вроде: "У меня подтекает моча, но это просто потому что я рожала". Недержание мочи не считается нормальной частью процесса старения, и хотя оно очень распространено, часто может быть устранено или улучшено с помощью соответствующих медицинских вмешательств, включая физическую терапию. Я хотела бы подготовить обзор с информацией, которую, по моему мнению, должен знать каждый о недержании мочи и тазовом дне. Лучший способ узнать, может ли физическая терапия тазового дна помочь в ваших конкретных обстоятельствах, - это обратиться к нам на платформу. Недержание мочи - это потеря контроля над мочевым пузырем и мышцами тазового дна. Два наиболее распр

Мы должны думать не только о том, чтобы закрыть пробел в эстетических целях, но и работать над развитием двигательного контроля и улучшением соотношения длины и напряжения мышц брюшной полости для поддержки наших органов и структур опорно-двигательного аппарата. Это самое важное и то, что действительно предотвращает симптомы - доказано исследованиями! Вы, возможно, думали, что диастаз бывает только у беременных, но это не так! Если вы страдаете и вас беспокоят симптомы диастаза или вы диагностировали у себя диастаз, но не проходили обследование у физического терапевта - начните с этого! Диастаз может возникнуть в любом месте вдоль белой линии живота (линии Альба). Самое главное - это способность функционально закрывать щель и управлять изменениями давления в брюшной полости. А именно, наличие сильных глубоких мышц-стабилизаторов, постоянную практику правильной осанки и механики, работа с диафрагмой, а также умение проверять диастаз, чтобы определить, когда можно безопасно заниматься

Диастаз прямой мышцы живота - это разделение прямых мышц живота (которые 6 кубиков). Это разделение происходит вдоль белой линии живота (соединительная ткань), проходящей по середине прямых мышцы живота. Эта полоса ткани называется "линией Альба". Во время беременности разделение происходит по средней линии в результате давления матки на стенку живота в сочетании с повышением гормонов, которые размягчают соединительную ткань. Диастаз может возникнуть в любой момент в последней половине беременности, но чаще всего это происходит после беременности, когда брюшная стенка становится дряблой и истонченные ткани средней линии уже не обеспечивают достаточной поддержки туловища и внутренних органов. Небольшое расширение средней линии происходит при всех беременностях и является нормальным явлением. На самом деле, диастаз встречается примерно в 30% случаев. Хотя у некоторых женщин после родов средняя линия самопроизвольно сближается до ширины менее 2 пальцев, у многих она остается слишком ши