Ольга Вастикова | мужской психолог

✈️Почему твоя бывшая вернулась к тебе? Иногда бывшие возвращаются. Некоторые, чтобы исправить ошибки, а другие ищут комфорт в знакомых отношениях. Вот несколько основных причин возвращения: 1. Потому что осознала ошибку. Иногда мы не понимаем, что имеем, пока не теряем это. Поэтому, если девушка решила вернуться, то возможно она осознала, что была не права. 2. Зона комфорта. Когда человек чувствует себя неудобно или неуверенно, он может вернуться в привычную зону комфорта, где ему известно, что его ждёт. Поэтому, если твоя бывшая вернулась, то это может быть потому, что ей было не комфортно вне ваших отношений. 3. Ожидания от разрыва не оправдались. Твоя бывшая могла ожидать, что её жизнь станет лучше без тебя, но вместо этого она понимает, что ей не хватает тебя. 4. Боится одиночества. Одна из самых распространенных причин, почему бывшие партнёры возвращаются — это боязнь одиночества. Человек может вернуться, если ему не хватает общения и внимания. 5. Желание отомстить. Разрыв отно

Завтра заблокируют телеграм? Хочется верить, что это гениальный PR ход... Но точно завтра будет интересное 1 апреля. Давайте перейдем в мой канал в MAX, на всякий случай: Многие с трудом заходят в тг, там по крайней мере тупить не будет у кого с тг проблема :) Вот ссылка на канал в MAX: Ссылка Ссылка Ссылка Держимся!

Что не так с девушками? Среди парней есть такое мнение, что девушки меркантильные, у них высокие требования, они слишком высокого мнения о себе или что у них много загонов и вообще с ними сложно. И они правы, т.к. в своей жизни парни чаще всего встречают именно таких. Наша психика по тем или иным причинам ищет определённый типаж. Вот это тот же случай, когда мы находимся лишь в определённой картине мира и не видим, что есть что-то за её пределами. Можешь ли ты себе разрешить мысль о том, что бывают и другие девушки? Что не все они одинаковые и есть другие? Добрые и отзывчивые? Просто ты можешь замечать только тех, которые тебе по каким-либо причинам не подходят. И ты можешь, даже этого не осознавать. Я ни в коем случае я не хочу сказать, что проблема в тебе. Или что с тобой что-то не так... Проблемных девушек много. Как и парней, кстати. Девушки не идеальны. У них есть свои травмы, загоны, страхи и блоки. С кем строить отношения – только твой выбор. Моя миссия – показать тебе, ч

📞 Искусство слушать: как активное слушание может укрепить твои отношения Коммуникация включает в себя не только говорение, но и слушание, понимание и эмпатию. Хорошая коммуникация в отношениях помогает укрепить доверие и улучшить качество твоих отношений. Принципы здоровой коммуникации: 1. Активное слушание. 2. Язык тела. Твоё тело может говорить больше, чем ты думаешь. 3. Умение выражать свои чувства. Никто не может читать твои мысли, поэтому важно выражать свои чувства и эмоции. Как применить эти принципы на практике? 1. Прояви активное слушание. Слушай важного для тебя человека внимательно и задавай уточняющие вопросы. 2. Помни о контексте и тоне голоса. Когда ты говоришь, обрати внимание на свой тон голоса. Попробуй говорить спокойно и уверенно, чтобы передать свои мысли без агрессии или обвинений. Если возникает конфликтная ситуация, старайся высказаться без использования обидных или унижающих слов. 3. Не забывай про эмпатию. Попробуй поставить себя на место своей партнёрш

Читала ваши комментарии к прошлому посту про островок безопасности и представляла себе живые картины ваших ситуаций. Вот что заметила в ваших ответах. Как будто у многих из вас этого «островка» внутри просто нет. И тогда человек пытается собрать его снаружи: из работы, из отношений или "отношений", из чужого одобрения. Работа становится местом, где ты должен доказать, что ты "нормальный". И даже если всё идёт хорошо, внутри всё равно терзает тревога: «меня уволят», «я косячу», «я не дотягиваю». Отношения становятся местом, где ты пытаешься наконец почувствовать, что тебя выбрали. Но почему-то снова выбираешь тех, кто не выбирает тебя. И остаёшься рядом в надежде, что она передумает. А если этого нет, тогда остаётся прошлое. Где было больно, несправедливо, одиноко, где было предательство. И это прошлое не отпускает, потому что внутри так и не появилось место, где можно было бы успокоиться и почувствовать безопасность. И тогда жизнь превращается в постоянное напряжение: надо справит

Ребята, а поделитесь, чем вы сейчас живёте? Какое у вас настроение/эмоции в последнее время? Что хочется? Не «всё нормально/ок», а если чуть глубже, что у вас внутри происходит в последнее время? Что напрягает, что тревожит, о чём думаете перед сном? В мире происходит много изменений и мне хочется понять, на какой вы волне. Среди моих клиентов-мужчин в терапии я вижу, как многие живут в состоянии напряжения: у кого-то нестабильность в работе, кого-то сокращают, кто-то переживает за деньги, кто-то чувствует давление из-за роста цен и общей неопределённости. И очень часто за внешним «всё ок» там совсем не ок. Важно не оставаться с этим в одиночку. Вот вам моя вчерашняя фотка. Первый раз со смерти мамы и бабушки (ноябрь, январь) решила накраситься и сделать портретное фото. Я всё ещё проживаю горе. И параллельно ловлю тревогу из-за возможной изоляции, блокировок, ощущения, что можем потеряться друг с другом. Хочется где-то создать островок безопасности, чтобы не потеряться с вами и

✔️ Как правильно реагировать на обиды: 5 рекомендаций для эффективной коммуникации Почему нам так сложно реагировать на обиду? Возможно ты можешь быть застенчивым/ неуверенным в себе или бояться конфликта. Ты можешь опасаться, что твоя реакция может ухудшить ситуацию или привести к тому, что другой человек тебя не поймет или станет враждебно настроенным. Вот несколько пунктов, которые помогут тебе правильно реагировать на обиды других людей: 1. Не принимай обиду на свой счет. Часто люди обижаются из-за личных проблем и проекций, и не имеют отношения к тебе. Попробуй поставить себя на место обидчика и понять, почему он так поступил. 2. Не отвечай на обиду агрессивно. Агрессивная реакция может только усугубить ситуацию. Попробуй сохранить спокойствие и по возможности избежать конфликта. 3. Поговори с обидчиком. Часто обиды происходят из-за недоразумений или неясности. Попробуй поговорить с обидчиком и выяснить, что произошло. 4. Извинись, если ты сделал что-то не так. Если ты понимаеш

Покойся с миром Чак Норрис (1940-2026). Легенда «Я не старею, я повышаю свой уровень».

Почему ты не понимаешь, чего хочешь (и при чём здесь твоё детство) Вчера на консультации один мужчина говорит: «Я всё понимаю, правда понимаю, откуда у меня проблемы, почему я не могу выбрать женщину, почему сомневаюсь, почему откладываю решения… но я вообще не понимаю, чего я хочу». Он дальше говорит: «Я могу всё объяснить, но внутри пустота, нет ответа». И вот это «нет ответа» — это опыт человека, которого в какой-то момент жизни научили не доверять себе. Сейчас объясню. Представим: ребёнок что-то чувствует — ему страшно, обидно, скучно, он не хочет общаться с кем-то, он чего-то хочет или, наоборот, не хочет, и он говорит об этом, максимально честно, как умеет родителям. А в ответ слышит: «Не выдумывай», «нормальные мальчики так себя не ведут», «что за ерунда», «будь проще», «не злись», «не бойся», «делай как сказано». — Пап, мне страшно на экзамент идти. — Какая фигня. Мальчики не должны бояться. Хватит, иди делом займись и не ной! — Какой подарок хочешь на день рожденья? — Ве

Ребята, как дела с телеграмом у вас? Не хочу терять с вами связь. Делаем канал в макс? Это отдельная нагрузка для меня и время на производство контента и ведение. Пишите в комментарии ваши мысли. Кстати в ВК я уже давно есть. Ссылка