INMYROOM

Разбираемся, как согреть дом не прибегая к лишним тратам В большинстве квартир у окна холоднее, чем в остальной комнате. Это ощущается физически: сидишь за столом у окна и мерзнут ноги. Кладешь руку к раме: тянет холодом. Кажется, что нужно менять стеклопакет. В большинстве случаев это не так: проблема в другом, и решается значительно дешевле. Стекло в современном двухкамерном стеклопакете имеет неплохие теплоизоляционные характеристики. Реальные потери тепла идут через несколько других точек. Рама окна, особенно в старых пластиковых окнах, содержит металлические усилители без терморазрыва: металл проводит холод напрямую с улицы. Уплотнительная резина на створках со временем твердеет и перестает обеспечивать плотное прилегание. Образуются микрощели, через которые идет холодный воздух. Это не ощущается как сквозняк, но создает постоянный приток холода. Монтажная пена между рамой и проемом, которая была уложена при установке окна, со временем крошится и дает трещины. Особенно в местах пр

Разбираемся, почему вентиляция заслуживает вашего внимания Запахи с кухни расходятся по всей квартире, в ванной постоянно сыро и пахнет затхлым, окна потеют. Знакомо? Скорее всего, проблема в вентиляции. В большинстве квартир она естественная и должна работать сама. Но часто не работает. Проверяем и чиним. Большинство домов оборудованы естественной вытяжной вентиляцией. Принцип простой: теплый воздух легче холодного, он поднимается вверх и уходит через вытяжные каналы на кухне и в ванной. Чтобы воздух уходил, он должен откуда-то приходить. В советских домах приток обеспечивали щели в деревянных окнах. Воздух заходил через окна, проходил через квартиру и уходил в вытяжку. Установили пластиковые окна — щелей нет — притока нет — вытяжка не работает. Квартира превратилась в герметичную коробку. Важно: проверять при открытом окне. Если при закрытых окнах тяги нет, а при открытых есть — проблема с притоком, а не с каналом. Кухонная вытяжка — над плитой. Но важно: вытяжка должна работать в ре

Берите на заметку! Каждую весну на рынках появляется то, что наши бабушки считали обычной едой, а мы почему-то записали в категорию «сорняков». Щавель, крапива, черемша, сныть. Килограмм черемши на рынке стоит 200-300 рублей, а в пересчете на содержание витамина С она обходит большинство импортных добавок. При этом растет буквально под ногами. Пока мы ищем суперпродукты в отделе здорового питания, настоящие суперпродукты растут в ближайшем парке. Крапива двудомная (Urtica dioica) содержит впечатляющий набор веществ: витамины А, С, К, группы В, железо, кальций, магний, кремний. По содержанию железа она вдвое опережает шпинат, который принято считать чемпионом среди зелени. Молодые побеги крапивы (верхние 4-6 листочков) собирают в апреле и мае, пока они нежные и не накопили грубых волокон. После ошпаривания кипятком крапива теряет жгучесть полностью и по вкусу напоминает шпинат с легким ореховым оттенком. В России крапиву традиционно использовали в щах, пирогах и в качестве начинки для б

Выглядит дорого, но многие решения бюджетные Как создать атмосферное пространство и не выйти за рамки разумного? Узнайте в нашем новом видео обзоре! Герой видео обзора: дизайнер Виктория Аз-Зари обустроила квартиру для себя. Кратко о квартире: квартира находится в московском доме типовой серии II-04, построенном в 1962 году. В квартире есть кухня, гостиная, изолированная спальня со своей гардеробной, коридор и раздельный санузел. В квартире была нестандартная и несогласованная планировка. Ее полностью переделали в соответствии со строительными нормами: возвели новые стены, часть коридора включили в гостиную для увеличения площади, а вход на кухню перенесли и оборудовали раздвижными дверями-купе в соответствии с требованиями безопасности из-за наличия газового оборудования. Дизайнеру удалось воссоздать в квартире ощущение загородного особняка, передав его теплую и уютную атмосферу. Удачные решения в отделке, мебели и освещении стирают грань между столичной жизнью и загородным отдыхом. Н

«Хочу ярко!» — таким было главное пожелание заказчицы, которая впечатлилась марокканскими интерьерами во время путешествия в Африку Место: Москва Метраж: 100 кв. м Год реализации: 2025 Комнаты: 3 Cанузлы: 2 Высота потолков: 3,4 м Дизайн: Виктория Колесникова Стилист: Дарья Сухарева Фото: Михаил Бравый Дизайнер Виктория Колесникова разработала интерьер для двух очаровательных владелиц — матери и дочери. Мама незадолго до начала ремонта вернулась из Марокко. Впечатлившись насыщенными и эмоциональными интерьерами страны, она пожелала наполнить квартиру цветом и выразительностью, но без прямого копирования этнических мотивов. Задача состояла в создании современного, индивидуального пространства с яркими акцентами. На начало проекта квартира представляла собой пустой «короб» без внутренних перегородок и отделки. Это предоставило полную свободу действий, позволив выстроить планировку и эстетику, отталкиваясь исключительно от задач проекта и архитектурных особенностей помещений. Из прихожей о

За весенней тягой к белковой пище стоит несколько физиологических процессов, которые имеют смысл В апреле у многих людей усиливается тяга к мясу: хочется шашлыка, наваристого супа, чего-то плотного и белкового. Это не случайность и не просто погода для шашлыка. За весенней тягой к белковой пище стоит несколько физиологических процессов, которые имеют смысл. Зимний рацион большинства россиян беднее белком, чем летний: меньше свежих продуктов, больше углеводов в виде хлеба, каш, картофеля. Организм к весне накапливает относительный дефицит белка и микроэлементов из мясных продуктов. Тяга к конкретным продуктам нередко является сигналом о дефиците конкретных нутриентов. Это не всегда работает точно, но для мяса связь прослеживается достаточно хорошо. Мясо содержит гемовое железо (связанное с гемоглобином). Оно усваивается на 15-35%, тогда как негемовое железо из растений: на 2-15%. Эта разница огромная. После зимы, когда в рационе преобладали растительные источники железа, запасы ферритин

Снижаем потребление сахара через понимание и небольшие корректировки Полный отказ от сахара как стратегия не работает для большинства людей. Запрет усиливает желание, нарушение запрета запускает чувство вины, чувство вины ведет к перееданию. Это замкнутый круг, хорошо описанный в психологии пищевого поведения. Снизить потребление сахара реально без запретов: через понимание механизмов и несколько конкретных изменений. Тяга к сладкому имеет несколько физиологических корней. Дефицит белка в рационе: мозг сигнализирует о нехватке энергии через желание быстрых углеводов. Дефицит магния: какао содержит магний, и тяга к шоколаду нередко является сигналом. Хронический стресс: кортизол стимулирует желание калорийной пищи, особенно сладкой и жирной. Работать с причиной эффективнее, чем запрещать следствие. Добавить белок к каждому приему пищи, восполнить магний через тыквенные семечки и орехи, снизить хронический стресс через режим сна: все это снижает тягу к сладкому без прямых ограничений. Ст

Это не иллюзия ради иллюзии, а конкретная оптика! Перепланировка маленькой квартиры: дорого, долго и требует согласования. Зеркало: несколько тысяч рублей и один вечер. При этом правильно размещенное зеркало дает визуальный эффект, сопоставимый с расширением площади: пространство воспринимается как большее, чем оно есть на самом деле. Это не иллюзия ради иллюзии, а конкретная оптика. Мозг оценивает глубину помещения по визуальным ориентирам: предметам, которые уходят в перспективу. Зеркало создает иллюзию дополнительной глубины: отражение воспринимается как продолжение пространства за стеной. Комната с большим зеркалом кажется вдвое глубже. Этот эффект работает не везде. Зеркало должно быть достаточно большим: маленькое декоративное зеркало в углу создает только локальную точку интереса, но не расширяет пространство. Работающий размер: от 60 сантиметров по меньшей стороне, лучше больше. Это один из старейших дизайнерских приемов, и он работает безотказно. Зеркало, размещенное на стене

Интерьер создан для супружеской пары средних лет, чьи дети давно выросли, и настал момент наслаждаться своей жизнью Место: Минск Тип дома: новостройка Метраж: 62 кв. м Год реализации: 2025 Комнаты: 2 Cанузлы: 1 Высота потолков: 2,7 м Дизайн: Екатерина Ланкевич Стилист: Анна Римша, Ольга Роговенко Фото: Екатерина Самойлович Квартира, спроектированная дизайнером Екатериной Ланкевич, создана для супругов старше 60 лет. Этот новый этап их жизни, когда дети уже выросли, открывает возможности для более глубокого наслаждения собственным пространством и личными увлечениями. Пара обожает путешествия, привозя из них множество памятных сувениров. Особую любовь они питают к Франции и ее легкому, непринужденному настроению. Этот стиль они хотели бы перенести и сохранить в своем интерьере, воссоздав атмосферу того безмятежного утра, проведенного в парижском кафе под мягкими лучами солнца, когда ощущается абсолютное спокойствие и гармония. Планировка квартиры полностью сохранена от застройщика. Изн

Ловите вдохновение — идеи, которые помогут дому заиграть по-новому! Павел Фотеев создает современные пространства, которые доказывают: глубина и осмысленность в дизайне доступны и для разумного бюджета. В его интерьерах каждая деталь — от линии до фактуры — служит стройной концепции, а дерзость замысла идеально сочетается с уютом. В этом обзоре — проекты, где пространство становится искусством благодаря не сумме вложений, а силе и креативности идей. Эта квартира, расположенная в Беговом районе Москвы, прошла путь от «убитого» жилья до современного пространства для одного хозяина. В ходе масштабной перепланировки Павел Фотеев из двух комнат на общей кухне и санузла сделал квартиру на одного хозяина. Демонтаж лишних перегородок, встроенных шкафов и антресолей позволил наполнить комнаты светом и воздухом. Благодаря грамотному переносу дверных проемов удалось обустроить даже отдельную постирочную, переместив хозяйственный блок в бывшую зону туалета. Особого внимания заслуживают детали: скр