Без стыда

И почему такие комментарии сами становятся лучшей иллюстрацией проблемы, как водится, не замечая бревен в собственном глазу. Под моим видео о том, как женщинам предъявляют за возраст и внешность, появилось возмущенное: Слово «можно» здесь особенно трогательно выглядит, словно бы где-то есть комитет по допуску к видимости. И регламент: кому говорить разрешено, кому показываться можно, а кому лучше

Почему некоторые реплики говорят больше об авторе, чем об адресате Иногда под текстом появляется комментарий, который хочется внимательно рассмотреть под микроскопом. В этой фразе прекрасно все: от уверенного тона до щедрой россыпи смайликов, будто они могут усилить доказательность.Такие высказывания всегда интересны (не содержанием, ведь его там немного)самим фактом существования. Что хотел сказать автор? А что он обнаружил своим текстом. Во-первых, мы замечаем трогательную веру в то, что статус «женщина» выдается не биологией, жизненным опытом или юридическим возрастом, а личным одобрением случайного наблюдателя. Этакий держатель справки «считаться взрослой разрешаю». Во-вторых, за подобной фразой стоит странная логика иерархии. Будто есть некий олимп зрелости, на котором сидят важные мужи и решают, кто «сопля», а кто уже «настоящий». Чтобы объявить взрослую тридцатилетнюю женщину «соплей», нужно либо верить в альтернативную биологию, либо иметь крайне хрупкое ощущение собственной з

Никакой специальной женской грызни, разумеется, не существует, но обесценивание сестер по полу становится отдельным способом выжить в сравнении, которое накладывают на всех женщин. И эта стратегия почти никогда не делает счастливее Об этой особенности обычно говорят под ярлычком внутреннего женоненавистничества. Иногда оно не заметно самой носительнице. Женщина может пылко говорить о давлении стандартов, о том, как тяжело жить в атмосфере оценивания, и при этом лихо обесценивать других женщин. «Да она просто удачно вышла замуж»; «Да это все нейроне, а не ее внешность»; «Да ей повезло с генетикой»; «Ничего особенного». И если снаружи это выглядит как критика, то внутри чаще всего оказывается попыткой удержать собственную самооценку на приемлемых значениях. Мы живем в культуре, которая создает искусственную атмосферу конкуренции среди женщин: кто красивее, стройнее или моложе выглядит. И некоторым женщинам сложно устоять от того, чтобы не вписать себя в эту гонку. Особенно если рядом в

От создателей аргумента: «как можно страдать, когда солнышко утром встает и светит» Иногда под разговорами о тревоге и депрессии появляется бодрый комментарий типа такого: Звучит по-спартански. Почти как универсальный рецепт: добавь настоящих проблем и все беды с башкой, вжух, и испарятся. Логика примерно та же, что и: «Раньше депрессиями не страдали. Посмотри в окно, как смотрели наши предки, — жизнь прекрасна, надо просто перестать грустить». Предложение трогательное, но, если честно, довольно наивное. Природа может быть ослепительно красивой, а человеку при этом по-настоящему плохо. И одно другое не отменяет. Как и присутствие депрессии в жизни предыдущих поколений (отсутствие слова для названия феномена, как вы понимаете, не отменяет самого феномена, прям как с ж**ой. Когда человек оказывается в ситуации выживания, мозг действительно мобилизуется. Активируется древняя система «бей или беги»: выбрасываются гормоны стресса, внимание сужается, приоритетом становится решение конкретн

Почему формула «красота = правильность» звучит убедительно, но делает каждую женщину уязвимой Иногда можно услышать очень уверенную мысль: женщина хочет быть красивой, потому что это дает плюшки. Чем ухоженнее выглядит, тем увереннее себя чувствует. Внешность — показатель того, что она все делает правильно. А если «не очень» — значит, где-то недотягивает. Логика нехитрая, но с такими прорехами, что не грех и обсудить. Да, социальные бонусы за привлекательность существуют, а ухоженность может добавлять уверенности: мы живём среди людей и реагируем на их восприятие. Но из этого факта часто делается квантовый скачок: раз внешность влияет на восприятие, значит, она и есть главный индикатор «правильности». Такая система крайне негибкая. В ней женщина обязана постоянно подтверждать свою «правильность» телом, лицом, возрастом, стилем, а всякое отклонение будет сигналом о внутреннем дефекте. Самое ироничное: та, кто оценивает других по этому принципу, автоматически попадает под тот же прице

И при чем тут ваша нервная система Если с вами случались ситуации в духе: вышла куда-нибудь на встречу с приятельницами попить кофе и поболтать о всяком или погулять по музею, или даже в короткую поездку на уикенд с друзьями, а после этого чувствуете, будто вагон угля разгрузили и невероятное желание забиться подальше-поглубже в свою нору и чтоб никого не видеть, то варианта два. 1) Люди, с которыми вы пообщались, действительно, вам не подходят. Так бывает: не все люди нам одинаково полезны. Есть хорошая поговорка «не бывает плохих людей, бывает короткая дистанция», так вот, возможно, есть смысл пересмотреть дистанцию между вами и человеком, после общения с которым тяжеловато. 2) Другой вариант – если тяжело вам примерно от всякого общения, особенно в шумных насыщенных стимулами пространствах, то дело в психике. Нервная система в этом случае работает на повышенных оборотах. И у некоторых людей она чувствительнее, чем у других. Такие люди непрерывно мониторят мимику, интонации, настроен

Замечали, как тренды периодически выбирают одну часть тела и назначает ее главным проектом по самосовершенствованию? Вчера это были губы, позавчера талия, сегодня бедра (тайминг условный). Причем не просто бедра, а без ямки. И если вдруг у вас есть эта самая впадинка сбоку, можно почувствовать себя участницей клуба «я не в порядке, со мной что-то не так», хотя с вами все так – абсолютно. Начнем с базового минимума: форма бедер обусловлена анатомией. Строение таза, расположение костей, крепление мышц, распределение жировой ткани складываются в вашу линию бедра. И вот у одних линия плавная и округлая, а у других есть характерная впадинка. Это не «недоработка», не следствие лени и не сигнал срочно бежать за новой программой тренировок. Это один из вариантов нормы. Но поскольку стандарту красоты необходимо исключить все живое, что не попадает под единственную правильную форму, один удачный ракурс, один образец, то мы имеем дело с реальностью, в которой предпочтительно то, что выбрано нормо

Начнем с того, что вы могли узнать себя в заголовке, а могли и нет. Не все люди одинаково стыдливы. И вот же парадокс: тем, кому стыд действительно мог бы пойти на пользу (людям хамящим, переступающим границы, игнорирующим тактичность), он, как правило, свойственен в меньшей мере. Нет, застыдить-то можно любого. Было бы желание и немного фантазии. Но при прочих равных чаще стыдятся люди чувствительные, внимательные к другим, склонные к рефлексии. И для них стыд превращается в разъедающую токсичную эмоцию — ничему не учит, никуда не зовёт, только, знай, прикрикивает сверху. Стыд, который принуждает чувствовать «со мной что-то не так», единственным своим посланием несёт: НЕ ЖИВИ. СПРЯЧЬСЯ. СТАНЬ ПОМЕНЬШЕ. И в этом месте психотерапия настаивает, что вообще-то жить можно, и даже желательно, а вот прятаться в нору стыда – лишнее, Проблема в том, что стыд мешает видеть другого человека, когда мы в коммуникации. Все усилия направлены внутрь, а точнее на бесконечный анализ: всё ли я правильно

Все начинается со случайного обращения на улице или в магазине. То тут, то там появляется «женщина» и в слове этом отражаются все страхи, чувствуются намеки: на возраст, время, утрату легкости. Почему одно слово ощущается нейтральным и даже радостным, а другое причиняет боль? В нарративной практике мы различаем человека и историю, которую он рассказывает. И тогда вопрос можно поставить иначе: как культура возводит на пьедестал историю о молодости и легкости, заглушая и утяжеляя историю о женщине? «Женщина» становится намеком на время, которое ушло и дальше – не лучше. Мы редко замечаем, как глубоко эта история поселяется внутри. Ее послание довольно внятное: «Пока ты девушка – ты видима и желанна». В такой истории естественное течение жизни начинает восприниматься как потеря. Но можно приметить и другую историю тоже, чей голос тише, поэтому его сложнее услышать. Она о расширении, о том, что с годами человек не исчезает, а усложняется. Появление «женщины» не отменяет внутреннюю девушку,

Почему «женщина» звучит менее подходяще, чем «девушка», и как мы сами это внутри проживаем Сразу на берегу замечу, что моя личная позиция: слово «женщина» – отличное. Внятное, ясное и полнокровно описывающее взрослого человека. А кто же я еще, в свои 30-40-50 лет? Женщина! При этом, как психолог и как человек сталкивалась с большим количеством боли, которой нагружается обращение «женщина». Неспроста, как понимаете, до сих пор есть жанр побахвалиться, как у вас паспорт в магазине попросили. И наоборот, расстроиться, если к вам обратился незнакомый со словами «женщина, у вас выпало…». Чувство собственного достоинства у меня выпало, я что больше не свежа, не молода, не жизнь впереди (а в лучшем случае ее половиночка)? Лучшие годы, девичество прошли? Слово женщина действительно может звучать как приговор и некоторыми людьми переход из девушки в женщину переживается как утрата. Слово «девушка» ассоциируется с легкостью, молодостью, надеждой на будущее и «только небо, только ветер, только ра