Психолог Жавнеров Павел

Экстрасистолы способны полностью захватить внимание человека и превратить жизнь в постоянный страх за сердце. В какой-то момент появляется ощущение перебоя, толчка, замирания или сильного удара в груди. Иногда кажется, будто сердце пропустило удар, остановилось или вот-вот сорвется в опасный ритм. И самое тяжелое в этом состоянии то, что человек начинает жить в постоянном ожидании следующего перебоя. Многие люди после появления экстрасистол начинают бесконечно проверять сердце. Они делают кардиограммы, холтеры, УЗИ, измеряют пульс и давление по много раз в день. Иногда врачи говорят, что серьезной опасности нет, но перебои продолжают ощущаться очень ярко. И внутри появляется мысль, что сердце может не выдержать в любой момент. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях экстрасистолы становятся не столько проблемой сердца, сколько проблемой тревожной фиксации на сердце. Организм начинает жить в режиме постоянного контроля и внутренней опасности. И нервная система усиливает чувствит

Ощущение нехватки воздуха способно напугать человека сильнее многих других симптомов. В какой-то момент появляется чувство, будто невозможно вдохнуть полной грудью, воздуха не хватает или дыхание стало “неправильным”. Человек начинает постоянно пытаться сделать глубокий вдох, но удовлетворения не появляется. И самое тяжелое в этом состоянии то, что постепенно возникает страх задохнуться или потерять контроль над организмом. Многие люди после появления такого симптома начинают искать серьезные болезни. Они проверяют легкие, сердце, сосуды, делают обследования, анализы и снимки. Иногда врачи говорят, что с организмом все в порядке, но ощущение нехватки воздуха продолжает оставаться очень реальным и пугающим. И внутри появляется мысль, что проблема просто еще не обнаружена. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях ощущение нехватки воздуха связано не с опасной болезнью, а с состоянием нервной системы и хронической тревогой. Организм слишком долго живет в режиме внутренней опасности

Ком в горле способен очень сильно напугать человека и полностью захватить его внимание. В какой-то момент появляется ощущение сдавливания, спазма, инородного предмета или напряжения в горле. Иногда становится трудно глотать, хочется постоянно сглатывать слюну или проверять дыхание. И самое тяжелое в этом состоянии то, что человек начинает жить в постоянном страхе за свое здоровье. Многие люди после появления такого симптома начинают искать серьезную болезнь. Они проверяют щитовидную железу, желудок, горло, пищевод, делают обследования и анализы. Иногда врачи не находят опасной проблемы, но ощущение кома продолжает оставаться очень реальным и неприятным. И внутри появляется мысль, что настоящую причину просто еще не обнаружили. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях ком в горле связан не с опасной болезнью, а с состоянием нервной системы и хронической тревогой. Организм слишком долго живет в режиме внутреннего напряжения. И тело начинает реагировать через спазм мышц горла и пов

Тошнота способна полностью разрушить ощущение нормальной жизни. В какой-то момент человека начинает мутить по утрам, перед выходом из дома, в магазинах, транспорте, на работе или даже просто на фоне тревожных мыслей. И самое тяжелое в этом состоянии то, что постепенно человек начинает бояться собственного организма. Обычно люди ищут проблему только в желудке или кишечнике. Они проверяют гастрит, рефлюкс, питание, инфекции, печень, желчный пузырь и десятки других причин. Иногда обследования показывают небольшие изменения, но очень часто сильная тошнота сохраняется даже тогда, когда ничего опасного не находят. И человек начинает думать, что у него тяжелая скрытая болезнь. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях тошнота удерживается не желудком, а состоянием нервной системы и хронической тревогой. Организм слишком долго живет в режиме внутренней опасности. И тело начинает реагировать через желудок и пищеварительную систему. Когда человек находится в тревоге, нервная система автома

Многие люди живут с постоянными позывами в туалет и даже не понимают, насколько сильно тревога влияет на их организм. В какой-то момент человек начинает замечать, что слишком часто хочет в туалет перед выходом из дома, поездкой, встречей или любой стрессовой ситуацией. И самое неприятное в этом состоянии то, что постепенно вся жизнь начинает подстраиваться под этот симптом. Обычно человек начинает искать проблему только в теле. Он проверяет мочевой пузырь, кишечник, желудок, анализы, инфекции и питание. Иногда обследования ничего опасного не показывают, но позывы продолжаются. И внутри появляется мысль, что врачи просто “не нашли настоящую причину”. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях проблема связана не только с телом, а с состоянием нервной системы и тревожной психики. Организм слишком долго живет в режиме внутренней опасности. И тело начинает реагировать через гиперчувствительность кишечника и мочевого пузыря. Когда человек находится в тревоге, нервная система автоматиче

Многие люди годами живут с постоянным напряжением в шее и спине и уже перестают воспринимать это как проблему. В какой-то момент появляется тяжесть в плечах, скованность в шее, ощущение каменной спины или постоянное желание размять мышцы. И самое неприятное в этом состоянии то, что даже после массажа или отдыха напряжение через время снова возвращается. Обычно человек начинает искать причину только в позвоночнике или мышцах. Он делает снимки, проходит обследования, пробует упражнения, мази, массажи и физиотерапию. Иногда становится легче на несколько дней или недель, но потом симптомы появляются снова. И внутри возникает ощущение, будто тело просто не умеет расслабляться. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях напряжение в спине и шее удерживается не позвоночником, а состоянием нервной системы. Организм слишком долго живет в тревоге и режиме внутренней опасности. И тело начинает удерживать мышцы в постоянной готовности. Когда человек находится в тревоге, нервная система автома

Многие люди живут с постоянной слабостью и не понимают, что на самом деле происходит с их организмом. В какой-то момент становится тяжело вставать по утрам, пропадает энергия, появляется ощущение ватных рук и ног, внутренней разбитости или нехватки сил даже на простые дела. И самое неприятное в этом состоянии то, что человек начинает воспринимать себя как больного и ослабленного. Обычно люди начинают искать проблему только в организме. Они проверяют витамины, железо, гормоны, сосуды, питание, давление и сон. Иногда действительно находятся небольшие отклонения, но очень часто даже после лечения слабость остается. И человек начинает думать, что его организм постепенно “разрушается”. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях слабость в теле поддерживается не дефицитами и не физической болезнью, а состоянием нервной системы и постоянным внутренним напряжением. Организм слишком долго находится в тревоге и режиме психологической перегрузки. И тело начинает реагировать через ощущение ис

Многие люди живут в постоянной усталости и уже перестают воспринимать ее как проблему. Утром тяжело просыпаться, днем нет энергии, вечером хочется только лечь и ни с кем не разговаривать. Даже после отдыха состояние не меняется полностью. И самое неприятное в этом то, что человек начинает считать себя ленивым, слабым или “сломавшимся”. Обычно люди пытаются искать причину только в организме. Они проверяют витамины, гормоны, питание, сон, давление и анализы. Иногда действительно находятся какие-то отклонения, но очень часто даже после лечения ощущение внутреннего истощения никуда не исчезает. И человек начинает думать, что проблема намного серьезнее. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях постоянная усталость является не просто физической слабостью, а сигналом перегруженной нервной системы. Организм слишком долго жил в тревоге, внутреннем напряжении и эмоциональном контроле. И тело постепенно начинает показывать, что больше не справляется с таким режимом. Когда человек живет в т

Многие люди годами живут в страхе из-за диагноза “остеохондроз”. В какой-то момент появляется боль в шее, спине, головокружение, тяжесть в голове, шум в ушах или слабость. Человек делает снимок или МРТ, а потом слышит знакомую фразу: “У вас остеохондроз”. И именно с этого момента начинается постоянная тревога за позвоночник и свое здоровье. После такого диагноза человек начинает воспринимать свое тело как хрупкое и поврежденное. Появляется страх движений, наклонов, спорта, долгого сидения или даже обычной активности. И самое неприятное в этом состоянии то, что симптомы часто не проходят даже после лечения. Важно понять ключевой момент. Сам по себе остеохондроз в большинстве случаев не является причиной всех симптомов, которыми пугают людей. Возрастные изменения позвоночника есть почти у всех взрослых людей. Но далеко не у всех есть постоянная боль, паника, слабость или головокружение. Когда тревожному человеку говорят, что у него “разрушается позвоночник”, мозг начинает воспринимать те

Межреберная невралгия способна очень сильно напугать человека. В какой-то момент появляется боль, жжение, покалывание или сдавливание в области ребер и груди. Иногда боль становится резкой, простреливающей, усиливается при движении или дыхании. И самое тяжелое в этом состоянии то, что человек начинает жить в постоянном страхе за сердце и свое здоровье. Многие люди после появления таких симптомов начинают искать серьезную болезнь. Они проверяют сердце, легкие, позвоночник, делают обследования, анализы и снимки. Иногда врачи не находят опасной патологии, но боль продолжает возвращаться. И внутри появляется мысль, что проблема просто еще не обнаружена. Важно понять ключевой момент. Во многих случаях межреберная невралгия удерживается не только мышцами или нервами, а состоянием нервной системы и хроническим внутренним напряжением. Организм слишком долго находится в режиме тревоги. И тело начинает реагировать через боль, спазмы и повышенную чувствительность. Когда человек живет в постоянном