Идеономика

Писатель Кэролайн Форен смогла избавиться от тревожного расстройства. Желая помочь себе и другим людям, подверженным страху, она изучила результаты исследований в области физиологии, социологии и когнитивной психологии. Личный опыт и научные данные легли в основу книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», которую выпускает на книжный рынок издательство «Альпина Паблишер». В этом отрывке из книги Кэролайн Форен учит использовать пессимизм как инструмент в борьбе с пугающими мыслями. Мы живем в обществе, которое отдает предпочтение позитивности. Мы говорим: «Не волнуйся, все будет хорошо» — и хотим, чтобы нас воспринимали как оптимистов. Если человек не источает жизнерадостность, мы думаем, что с ним явно что-то не так. Но вы когда-нибудь видели, чтобы эта натужная бодрость защищала от тревоги или дарила уверенность в себе? Также считается, что если вы ждете провала или даже признаёте саму возможность неудачи, то обязательно потерпите крах. «М

В 2000 году Apple выпустила Power Mac G4 Cube — своеобразный маленький ПК, разработанный самим Джони Айвом. Это был внешне симпатичный системный блок, но он настолько жестко провалился, что уже через год Apple прекратила его выпускать. Выступая в Оксфорде, генеральный директор Apple Тим Кук размышлял о "впечатляющем коммерческом провале" Cube и о том, чему он научился у своего наставника Стива Джобса в отношении неудачи на фоне общего опыта. "Это был очень важный продукт для нас, мы вложили в него много любви и колоссальное инженерное искусство", - сказал Кук о G4 Cube, который он называет "инженерным чудом". В то время Кук был вице-президентом Apple по международным операциям. Его нанял лично тогдашний генеральный директор Стив Джобс. Но Cube так и не нашел своей аудитории. Хотя его дизайн был хитом, компьютер был на $200 дороже, чем обычный Power Mac G4 — более традиционно выглядящий ПК с очень похожими характеристиками. А в некоторых экземплярах Cube появились косметические трещины

Джордж Мортимер - автор блога Pick The Brain. В вашей жизни есть большие цели. Ваши мечты достойны уважения. Но ничего не происходит. В чем дело? Вы не ленивы, каждый день вы выкладываетесь по полной. Дело не в мотивации - вас вдохновляют другие люди, добившиеся своей мечты. И вы знаете, что способны на это, знаете, чего это требует, чувствуете, что успех достижим. В чем же тогда дело, если не в подходе к работе, установках или силе воли? Главная причина - неверный угол зрения. Или, иначе, у вас неверное понятие успеха. Это не ваша вина - при воспитании нам в мозг имплантируется слишком узкое представление об успехе, а все остальное считается провалом. Мы определяем успех, размером дома, ценой машины, суммой на банковском счету. Но на деле не нужно ничего из этого, чтобы быть успешным. Ваша жизнь не такая, как у всех остальных. У вас свой набор ценностей, убеждений, целей и свое тело, в котором все это помещается. Так зачем же применять к себе ту формулу, которой пользуются все? Опреде

На протяжении десятилетий фильмы киностудии Metro-Goldwyn-Mayer начинались с рычащего льва, украшенного словами Ars gratia artis: искусство ради искусства. И хотя в искренности и возвышенности помыслов богатейшей корпорации можно усомниться, эти слова отражают одну из немногих веских причин, по которым люди снимают кино. Искусство ради прибыли, саморекламы пропаганды на самом деле не является искусством в чистом виде. Но, кажется, ничто больше не имеет ценности само по себе, а рассматривается только как средство для достижения какой-то утилитарной цели. Впервые я столкнулся с этой печальной тенденцией в 2010 году, когда рецензировал книгу Гретхен Рубин «Проект “Счастье”» (2009) — рассказ о периоде неустанных поисков счастливой жизни. Один отрывок поразил меня настолько, что я до сих пор помню его почти слово в слово. День с мужем начался не слишком гладко, но после извинений Рубин пишет: «Мы обнялись — по крайней мере на шесть секунд, что является минимальным временем, необходимым дл

Итак, у вас новый начальник. Большинство из нас (за исключением необычайно уверенных в себе) вероятно, почувствуют смесь неуверенности, страха, незащищенности и вагон любопытства. В целом, это рациональные мысли, учитывая обстоятельства, но тем не менее некомфортные. В конце 90-х я впервые пережил встречу с новым боссом. Его звали Фред, и он пригласил меня позавтракать в воскресенье утром без всяких церемоний. Правда, я совсем не чувствовал, что это рядовой завтрак. Можно было подумать, что я готовился давать показания на собственном суде. Я хотел произвести впечатление. Я серьезно задумался над тем, что надеть, в особенности над яркой рубашкой. Он по сей день потешается над тем, насколько я был серьезен, и над моей рубашкой. Когда вы становитесь генеральным директором, реальность такова, что теперь вы — босс. Поэтому, устроившись на работу в TD Ameritrade, я понимал, что около 7000 человек, которые не знали меня, испытывают такое же беспокойство, которое в свое время испытывал я сам.

Выдающиеся руководители умеют наставлять, вовлекать и мотивировать коллектив. Но эта работа не из легких. Принципы работы постоянно меняются, также как и обязанности. Работники стремятся повысить квалификацию. Будучи управляющим вице-президентом глобальной консультационной фирмы Gartner, я курирую исследования и продукты для обучения. Чтобы лучше понять, как хорошие руководители способствуют развитию сотрудников в сегодняшней напряженной рабочей среде, мы опросили 5000 менеджеров со всего мира, выполняющих различные функции. Полученные данные выявили четыре основных типа менеджеров. Не все типы менеджеров эффективны. Например, обучающие руководители предпочитают делать все по-своему и не решаются экспериментировать с новыми идеями и стратегиями. Это выглядит проблемой в инновационном и творческом мире. Поддерживающие менеджеры отлично подходят сотрудникам, которым для процветания требуется внешняя мотивация. Однако подход «учиться на практике» вызывает стресс, психологический дискомфор

Основатель АФК "Система" миллиардер Владимир Евтушенков в интервью телеканалу "Дождь" рассказал о своих взглядах на ведение бизнеса в России, об изменениях правил игры для предпринимателей, а также заявил, что получает огромное удовольствие от работы на родине. "Я не считаю, что правила изменились кардинально. Они корректируются, нет ничего застывшего, аморфного. Да и само время меняется. Было тучное время, когда жили жирно, не по средствам, настало время, когда обострились все чувства, газеты начинают писать, что мы возвращаемся в двухтысячные или девяностые. Нелояльного государству бизнеса не может быть по природе, иначе это уже не бизнес. Тот же ЮКОС всегда был лоялен государству. <...> Я неоднократно повторяю тезис о том, что любое слабое государство всегда сильнее, чем самый сильный бизнес. Бизнес точно не совместим с политикой, поэтому те предприниматели, кто пытается хоть чуть-чуть участвовать в политических курсах, движениях, всегда наказаны и будут наказаны впредь, по

Тревога и страх традиционно понимались как эмоции, ориентированные на будущее. В трактате «Риторика» Аристотель определил страх как негативное чувство («беспокойство»), возникающее из-за «мысленного представления о каком-либо разрушительном или болезненном зле в будущем». С эволюционной точки зрения, страх помогает нам избегать угроз и готовит к тому, что может произойти. Именно благодаря сигналу страха мы находим способы избежать опасных ситуаций, таких как нападение дикого животного или падающее дерево. И философия, и психология отмечают, что именно ориентация на будущее — главная составляющая страха. Но в повседневной жизни встречаются случаи, когда мы, кажется, действительно испытываем страх, вспоминая о прошлом. Это, похоже, противоречит наиболее распространенным представлениям о страхе, но, как ни удивительно, страх перед прошлым можно примирить с ориентированной на будущее структурой. Даже когда страх направлен на прошлое, он все равно устремлен в будущее. Страх не отводит взгля

В 1964 году теоретик СМИ Маршалл Маклюэн написал знаменитую фразу: «Средство коммуникации — это уже сообщение». Его точка зрения заключалась в том, что способ получения информации часто имеет такое же, если не большее, влияние, чем содержание самой информации. Маклюэна, вероятно, вдохновили культурно-неспокойные 1960-е и появление телевизора почти в каждом доме. Он утверждал, что телевидение — это средство коммуникации, которое вызывает у зрителя некую бездумную пассивность. Такой зритель становится особенно внушаемым к любой информации или развлечениям, воздействию которых он подвергается, и, следовательно, его легко склонить к доминирующим взглядам. Если задуматься, это логично. В отличие от чтения книги или прослушивания музыки, для просмотра телевизора нужно ничтожное количество усилий. Понятно, почему такой способ развлечения особенно любят ленивые люди. Вы просто выбираете канал и позволяете ему кормить вас бесконечными изображениями чего-то красивого и захватывающего. Телевидени

У моего поколения были прекрасные примеры для подражания, бесплатное высшее образование, противозачаточные таблетки и желание править миром. Вместо этого две трети из нас сталкиваются с проблемами психического здоровья. Глядя на женщин из моего ближайшего круга общения, в возрасте от 50 до 63 лет, я вижу, что мы пережили всевозможные хаосы. Помимо гормональных скачков и чувства невидимости, на этом этапе жизни часто происходят и судьбоносные события: переезд после развода, уход за родителем с деменцией, рак груди, увольнение. Некоторые из моих подруг также поддерживают взрослых детей с проблемами психического здоровья, которые до сих пор живут дома. Когда певица и мемуаристка Трейси Торн назвала этот этап жизни «аллеей снайперов», она не шутила. Недавнее исследование Британской ассоциации консультирования и психотерапии показало, что почти две трети женщин старше 50 лет испытывают проблемы с психическим здоровьем. К основным факторам относятся тревожность, проблемы со сном и переживан