Маринованная капуста - рабочий инструмент:
- для контроля аппетита
- для лёгкости в животе
- для поддержки питания без перегруза калориями
✔️Капуста 1,5 кг ( рубим крупными
плашками)
✔️ Морковь и болгарский перец - по 2 шт ( колечками и полосками )
✔️ Чеснок и лук - по 2 головки, делим на зубчики ( пополам ) , лук режем кольцами
✔️ Черешковый сельдерей (2 упаковки ) - 5-7 крупных стеблей - режем кусками по 2
см
✔️Для маринада: 1,5 л воды, 180 гр уксуса
9 %, соль 2 ст ложки, сахар 150 гр , лавровый лист 5/6 шт, перец горошком - 1 ст ложка без горки
✔️Пока закипает вода , в большую ёмкость
сложить слоями нарезанные капусту, морковь , лук, чеснок, перец и сельдерей, повторить дважды .Как заки
🥬 Если хочешь видео-ТРЕНАЖЕР (10 минут, а не полминуты, как тут) и 5 🔑КЛЮЧЕЙ, чтобы активировать технику, тыц ➡️ https://anitanosova.com/vidoh
❓Почему это работает ТАК ЛЕГКО? всего 10 минут?
Потому что ты одновременно:
- включаешь глубокие мышцы
- убираешь отёк
- снижаешь стресс
- улучшаешь обмен веществ
👉 Это 4 системы сразу, а не одна
И поэтому:
результат ощущается быстрее, чем от классических тренировок
❓почему ИСЧЕЗАЮТ ОТЕКИ
Ты разгоняешь лимфу → уходит отёк
Лимфатическая система не имеет насоса.
Её двигают:
- дыхание
- движение тела
❓почему УХОДИТ до МИНУС 8 см в талии за 2 недели
Улучшается оксигенация → тело начинает “сжигать”, а не “копить”
Глубокое дыхание = больше кислорода
Фильтр
🥬 Если хочешь видео-ТРЕНАЖЕР (10 минут, а не полминуты, как тут) и 5 🔑КЛЮЧЕЙ, чтобы активировать технику, тыц ➡️
https://anitanosova.com/vidoh ❓Почему это работает ТАК ЛЕГКО?
...01:25
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
→ твоё ТЕЛО начинается с ДЫХАНИЯ
→ перестань делать 90% лишнего, делай то, что реально меняет тело
→ клуб PRO_ВЫДОХ
Скрыть информацию