ПП рецепты ДЛЯ ВСЕХ🥗

ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ🤎 ✅КБЖУ:145.97/16.84/8.12/0.99 🔍 Ингредиенты: ▫️печень куриная - 500 гр ▫️яйцо - 4 шт ▫️молоко - 80 мл ▫️сыр легкий - 80 гр ▫️укроп ▫️соль, перец ♨️ Приготовление: ▫️Печень нарезаем кусочками и отвариваем 10 минут. Откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода. ▫️Яйцо одно отвариваем, нарезаем кубиком. Укроп мелко режем. Смешиваем печень, яйцо и укроп, солим и перчим. ▫️Выкладываем получившуюся массу в форму для запекания. ▫️В отдельной миске смешиваем 3 яйца, соль, перец и молоко. Взбиваем немного вилкой. Добавляем 1/2 натертого сыра. ▫️Заливаем яичной смесью печень. Сверху посыпаем оставшейся половиной сыра. ▫️Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-25

🐠РЫБКА ЗАПЕЧЁННАЯ С ПОМИДОРАМИ🍅 И СЫРОМ🧀 ✅ КБЖУ - 85.13/14/2.42/1.74 🔹 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска) Помидор - 2 шт (у нас черри - 10 шт) Натуральный йогурт - 5 ст. л Горчица - 2 ч. л (не острая) Сыр - 100 г Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу 🔷 Приготовление: Нарезаем рыбу крупными кусочками, выкладываем в форму для запекания (керамическая здесь очень хорошо будет), посыпаем крупной солью и чёрным молотым перцем. Помидоры шинкуем кружками, если черри нарезаем на половинки. Хаотично раскидываем по рыбному филе. Йогурт соединяем с горчицей. Сыр натираем на крупной тёрке и смешиваем с йогуртом и горчицей. Распределяем всю эту массу по треске с помидорками. Фо