Здоровье

Зачем нужен магний В организме человека магний является незаменимой частью множества ферментов, которые регулируют белковый и энергетический обмен. Он играет важную роль в передаче нервных импульсов и необходим для регуляции сердечного ритма. Вместе с кальцием магний обеспечивает процессы мышечного сокращения и расслабления, поэтому просто необходим для активного образа жизни. Увы, магний очень интенсивно расходуется, особенно при стрессе, употреблении алкоголя и кофе, и требует постоянного восполнения. А еще магний плохо усваивается из пищи, поэтому даже тщательно продуманный рацион может не полностью обеспечивать потребность организма в этом микроэлементе. О нехватке магния свидетельст

💫🐟Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания красоты, молодости и здоровья человека. 💫Они позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания.