ГБУЗ НСО ГКП №13

👩‍⚕️ Знакомство с коллективом: наш замечательный лидер — Алина Игоревна Золоторёва Уважаемые подписчики и гости странички! 👋 Мы продолжаем рубрику «Знакомство с коллективом ГБУЗ НСО «Городская клиническая поликлиника №13»». Сегодня мы хотим познакомить вас с нашей молодой заведующей педиатрическим отделением, врачом-педиатром — Алиной Игоревной Золоторёвой. Алина Игоревна — выпускница Новосибирского государственного медицинского университета (окончила в 2021 году). Ещё во время учёбы она связала свою судьбу с нашей поликлиникой: с 2021 года работала врачом-педиатром участковым и параллельно проходила ординатуру по педиатрии. Её профессиональный путь в ГКП №13 развивался стремит

14 мая ➤Гипертония у молодых: миф или реальность? Многие считают, что повышенное давление — это проблема только пожилых людей. Однако сегодня артериальная гипертония всё чаще встречается у молодых — в возрасте 20–40 лет. Это уже не миф, а реальность, о которой важно знать. Почему гипертония «молодеет»? ♦️Стресс и переутомление. Современный ритм жизни, высокая нагрузка на работе и учёбе, недостаток сна — всё это напрямую влияет на давление. ♦️Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем и энергетиками, фастфуд и избыток соли в рационе. ♦️Низкая физическая активность. Сидячая работа и отсутствие спорта ослабляют сердечно-сосудистую систему. ♦️Лишний вес. Ожирение — один из гла

🗳️ Голосование за «Формирование комфортной городской среды» уже идёт! Сегодня команда Городского добровольческого центра посетила ГБУЗ НСО «Городская клиническая поликлиника № 13», чтобы помочь сотрудникам проголосовать за наш Сквер Героев Отечества. В Новосибирске на выбор представлено 27 территорий во всех районах города, и одна из них — наша! 🌳 Сквер Героев Отечества расположен по адресу: ул. Дмитрия Шмонина, 10/1 (Кировский район).Первым этапом благоустройства планируется обновить покрытия дорожек и установить современное наружное освещение, чтобы прогулки стали ещё приятнее. Голосование продлится до 12 июня. Давайте всем районом снова объединимся и сделаем наш город ещё крас

☎️ Важные телефоны для связи с Министерством здравоохранения! Уважаемые пациенты! Для вашего удобства мы собрали актуальные номера телефонов, по которым вы можете обратиться в Министерство здравоохранения Новосибирской области по самым важным вопросам. Сохраните эту информацию, чтобы она всегда была под рукой.

☀️🛠️ 13 мая — Солнце, дача, спина: как не надорваться на грядках после зимы С приходом майского солнца и тепла многие отправляются на дачу, чтобы привести в порядок грядки после зимы. Однако резкая физическая нагрузка после зимнего отдыха часто приводит к болям в спине и даже к травмам. Как не надорваться на огороде и сохранить здоровье? 💪Подготовьте спину заранее После зимы мышцы и суставы отвыкли от нагрузки. Перед началом сезона сделайте разминку, займитесь гимнастикой для спины и рук. Если есть хронические проблемы, обязательно проконсультируйтесь с врачом 🪑 Работайте с умом Не работайте в одной позе дольше 30–45 минут. Меняйте положение: сядьте на стульчик, встаньте на кол

12 мая в России отмечается День медицинской сестры — праздник, который имеет глубокие исторические корни и особое значение для всей системы здравоохранения. 📜 Советский период: становление профессии В СССР профессия медицинской сестры приобрела официальный статус и массовое распространение в 1930-х годах. Была создана единая система подготовки медсестёр и медбратьев, а к 1940-м годам в стране работали уже около тысячи учебных заведений, готовивших средний медицинский персонал. Особенно ярко роль медсестёр проявилась в годы Великой Отечественной войны. Тысячи женщин, работавших в госпиталях и на передовой, спасли жизни множеству солдат, проявляя невероятное мужество и самоотверженность.

11 мая — Всемирный день меланомы Ваша кожа — ваш главный защитник. Позаботьтесь о ней! 📅 11 мая отмечается Всемирный день меланомы — дата, напоминающая о важности ранней диагностики и профилактики рака кожи. Меланома — одна из самых агрессивных форм онкологических заболеваний, но при своевременном выявлении она полностью излечима. Главное — быть внимательным к себе. Как защитить себя? ✅ Регулярно осматривайте кожу, обращайте внимание на новые или изменяющиеся родинки. ✅ Не забывайте про солнцезащитные средства, особенно в весенне-летний период. ✅ При любых подозрениях — не откладывайте визит к дерматологу. Здоровье кожи — в ваших руках! 💡 Берегите себя и своих близких! С

❤️ 11–17 мая — Неделя борьбы с артериальной гипертонией: забота о главном С 11 по 17 мая в России проходит важная акция — Неделя борьбы с артериальной гипертонией. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием, который отмечается 17 мая. Это время, чтобы напомнить себе и близким: здоровье сердца и сосудов требует внимания. 🩺 Что нужно знать о гипертонии? Артериальная гипертония, или повышенное давление, — это «тихий убийца». Часто она протекает бессимптомно, но без контроля приводит к инфарктам, инсультам и другим тяжёлым последствиям. Единственный способ узнать своё давление — регулярно его измерять. 💊 Ключевой фактор — приверженность терапии Если врач назначил лечен

🏃‍♂️ 10 мая — День движения для здоровья: начни с малого, меняй привычки! 10 мая во всём мире отмечается День движения для здоровья — отличный повод напомнить себе, что активность — это не только спорт, но и залог бодрости, хорошего настроения и долголетия. Современный ритм жизни часто привязывает нас к офисному креслу или дивану. Но наше тело создано для движения! Этот день — идеальный старт, чтобы сделать первый шаг к более активной и здоровой жизни. 🚶‍♀️ Почему движение так важно? Укрепляет сердце и сосуды. Регулярная активность снижает риск многих заболеваний. Поднимает настроение. Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Заряжает энергией. Па

🌞 4–10 мая — Неделя здорового долголетия! Возраст — это всего лишь цифра в паспорте. А вот состояние здоровья и энергия зависят от нашего образа жизни. Эта неделя — отличный повод напомнить себе и близким о простых, но важных правилах активного долголетия. Золотые правила долгой и активной жизни: 🏋️‍♀️ / 🚴‍♀️ Движение — это жизнь. Регулярная физическая активность (прогулки, гимнастика, плавание) укрепляет сердце, суставы и поддерживает бодрость духа. 🥦 / 🥕 Питание — наше топливо. Сбалансированный рацион с обилием овощей, фруктов и цельных продуктов даёт энергию и укрепляет иммунитет. 🩺Здоровье под контролем. Профилактические осмотры и диспансеризация — это не формально