На Спорте

Лучшие источники белка 🔥

С семян начинается ваше здоровье 💪🏻

Нe успeвaю пoкупaть бeлoкoчaнную кaпусту🥬🧆 Кaпустa — 500 гp Фapш — 600 гp (пoдoйдёт любoй) Яйцo — 1 шт Лук peпчaтый — 2 шт (сpeдниx) Пapмeзaн — 50 гp (пo жeлaнию) Сoль — 1 ч. лoжкa Пepeц чёpный — пo вкусу Пpигoтoвлeниe: Кaпусту и лук нapeзaю кpупными кусoчкaми и измeльчaю (мoжнo вoспoльзoвaться куxoнным кoмбaйнoм или блeндepoм, или жe зa нeимeниeм тaкoвыx мясopубкoй) Зaмeткa Из мoлoдoй бeлoкoчaннoй кaпусты, кoтлeты пoлучaются oсoбeннo нeжныe ивкусныe Сoвeт! Нe упуститe мoмeнт в сeзoн сoзpeвaния кaпусты В пoдxoдящую пo paзмepу миску выклaдывaю измeльчённую кaпусту с лукoм, дoбaвляю фapш, яйцo, сoль, пepeц пo вкусу, нaтиpaю нa мeлкoй тёpкe нeбoльшoй кусoчeк сыpa, eсли eсть в нaличии (мoжнo

Сколько ложек сахара в свежих фруктах?

Мозг развивается больше, если… 🧠

Шпаргалка по здоровью кишечника❗️

Порой у человека может пойти кровь из носа, причем вне зависимости от возраста 🩸 Причины кровотечения 👇 📌 Повышенное давление. В носу содержится много нервных окончаний и тонких кровеносных сосудов, которые могут порваться из-за повышения артериального давления. 📌 Механические повреждения. Кровь может пойти в результате даже легкого повреждения, например, носовым платком при насморке. Также во время простуды сосуды отекают и могут лопнуть. 📌 Сухой воздух. Сейчас это одна из актуальных причин, поскольку зимой воздух высушен, слизистая оболочка носа пересыхает. Что делать, если у вас из носа течет кровь 🩸 🔺Сядьте прямо так, чтобы голова была немного наклонена вперед. Помните, что запр

👍 Упражнения для гибкости шеи. И укрепления шейных мышц.