Нуга Бест

Мышечный спазм в спине: кто в зоне риска❓ Специалисты назвали самые частые причины спазмов и болей в спине: 1) Подъем тяжестей и долгое нахождение в одной позе. 2) Малоподвижный образ жизни и лишний вес. Любой орган, в том числе и мышца, лучше наполняется кровью, когда полноценно работает, в противном случае происходит снижение притока крови в мышцу, что делает ее более склонной к болезненному спазму. 3) Сильное температурное воздействие либо перепад температуры, влажность. 4) Неровности осанки. Позвоночный столб — это амортизирующая структура организма. К сожалению, у многих людей этот амортизатор имеет неправильную форму из-за врожденных особенностей позвоночника. В этом случае нагруз

Спина как камень❓ Возможно, виноват стресс Долгая работа за компьютером, многочасовое стояние «на ногах» или, наоборот, сидячий образ жизни, а ещё нагрузки в дачный сезон и тяжёлые сумки — всё это провоцирует хроническое перенапряжение мышц спины. На первый взгляд, причина проста: физическая усталость. Но нередко за этим стоит скрытый фактор — стресс, который буквально сковывает тело и усиливает боли в позвоночнике. ☝Как себе помочь? Хроническое напряжение и стресс: как они влияют на позвоночник? Психосоциальные факторы, такие как постоянная нагрузка, работа «без пауз» или семейные конфликты, во многих случаях оказывают более сильное влияние на поясницу, чем структурные изменения, выявлен