Фильтр
Закреплено
  • Класс
  • Класс
Кардиотренировка, полезная всем
Наше здоровье стоит на трех столпах: Наладить сон и питание не так сложно, но что делать с тренировками? Необходимую кардионагрузку гарантируют дорогостоящие тренажеры или бесплатный бег на свежем воздухе. А теперь признайтесь, кто в состоянии бежать в течение получаса? Именно столько требуется, чтобы тренировка принесла плоды. Что же делать тем, кто столько не может? Попробуйте заняться скандинавской ходьбой! Этот вид физической нагрузки показан в любом возрасте, даже после перенесенных заболеваний. Для тренировок нужны только палки. Они короче лыжных и часто имеют сменные наконечники для ходьбы по снегу, тропинкам, асфальту, даже льду. Ведь скандинавской ходьбой можно заниматься повсюду. Посетите кабинет функциональной диагностики в поликлинике или в ближайшем спортцентре. Специальный нагрузочный тест покажет частоту пульса, при которой тренировка принесет максимум пользы. Это нужно определять индивидуально, с учетом физического состояния и подготовки, а не доверяться обобщенным тест
Кардиотренировка, полезная всем
Показать еще
  • Класс
Манго, куркума и другие продукты для борьбы с хандрой
Некоторые продукты могут помочь нашему организму вырабатывать гормоны счастья. Они могут поднять настроение и дать энергию. 1. Горький шоколад — это классика для поднятия настроения. В нём есть вещество под названием теобромин, которое похоже на кофеин, но действует мягче. Шоколад содержит флавоноиды, которые помогают поддерживать когнитивные функции и замедлять их снижение с возрастом. Чем темнее шоколад, тем выше в нем процент содержания какао-бобов, а значит, такая плитка содержит больше флавоноидов и теобромина. 2. Молочные продукты и рыба богаты аминокислотой триптофаном, которая помогает синтезировать серотонин — гормон счастья. Рыба также содержит омега-3, которые полезны для мозга и нервной системы. 3. Бананы содержат триптофан, который превращается в серотонин. Они также богаты витаминами и минералами, которые помогают снять усталость и улучшить настроение. Это один из самых известных продуктов-антидепрессантов. 4. Сельдерей использовался в народной медицине для лечения
Манго, куркума и другие продукты для борьбы с хандрой
Показать еще
  • Класс
Чем солнце полезно для организма?
Мы уже рассказывали о пагубном воздействии солнца на кожу и как его избежать. Может показаться, что от солнца нужно постоянно скрываться, но это не так. Польза для здоровья несомненно есть, ведь без него невозможна сама жизнь. SPF-крем рекомендуется использовать ежедневно круглый год. Всё из-за UVA-лучей, которые проникают через облака и даже в помещения. Даже если вы не выходите из дома в пасмурную погоду. Поэтому, чтобы защитить кожу от фотостарения и ожогов — используйте солнцезащитное средство каждое утро как часть ежедневного ухода. Находясь на природе или пляже, необходимо обновлять крем каждые 1,5–2 часа или каждый раз после купания. В городе это делать не обязательно. Фактор защиты должен быть не менее 30, особенно летом. Солнцезащитные средства эффективнее смывать с лица двухэтапным способом: SPF – sun protection factor, то есть фактор защиты от солнца. Он показывает, какое количество УФ-излучения приведет к ожогу защищенного места по сравнению с незащищенным. К примеру, если
Чем солнце полезно для организма?
Показать еще
  • Класс
  • Класс

Забота о питомце с выгодой 15% 🐕

Виляющий хвост или нежное «мяу» у порога — лучшие моменты дня. Наши питомцы  нуждаются в нашей любви, внимании и заботе. «Здравсити» дарит вам кешбэк 15% на покупки из Ветаптеки, чтобы ваши хвостики были здоровы и счастливы! 
ВЕТ15 — ваш промокод на кешбэк 15% до 28.02.2026
https://zdravcity.ru/promo/dlya-lyubimykh-khvostikov/?erid=2SDnjepq4PJ
 
Ваши любимцы скажут вам спасибо! 🐶
Условия использования:
1. Промокодом ВЕТ15 можно воспользоваться один раз на сайте или в приложении «Здравсити» с 9 по 28 февраля 2026 г.
2. Акция действует при заказе товаров категории Ветаптека на сумму от 1000 руб.
3. Промокод суммируется с другими акциями на сайте.
4. Максимальное количество баллов по акции —1000 баллов.
5. Баллы на карту лоял
    Забота о питомце с выгодой 15% 🐕 - 5394172898580
    Забота о питомце с выгодой 15% 🐕 - 5394172957460
  • Класс
Показать ещё