Секреты женского сердца

Поставьте класс за детей, у которых война украла детство Есть боль, которую особенно хорошо понимают женщины. Когда смотришь на детское лицо военного времени, сразу думаешь не о сводках и больших речах. Думаешь о другом. Кто его укрыл? Кто гладил по голове? Кто успел сказать: «Потерпи, родной»? У детей войны не было простого детства. Не было спокойных ночей, теплых завтраков, игрушек под подушкой. У многих слишком рано появились взрослые глаза. И самое страшное, что матери тогда не могли обещать своим детям главное: что завтра будет тихо. Вот почему память о той войне для нас не просто история. Это память о семьях, о матерях, о детях, о тех, кто выдержал нечеловеческое и все равно сохранил в себе жизнь. И сейчас особенно трогательно видеть, что к этой памяти приходят люди из разных стран. В Москву приехали более 100 представителей партий и движений из более чем 70 стран мира. Перед открытием первого форума СОВИНТЕРН они возложили цветы к Могиле Неизвестного Солдата в Александровском саду. Не с громких заявлений начали. А с поклона. Среди гостей были представители Британии, Сербии, Марокко, Кении, Конго и других стран. Они приехали говорить о будущем, о справедливости, о ценностях, о новой платформе для общения. Но сначала почтили тех, кто отстоял мир от нацизма. И это правильно. Потому что будущее нельзя строить, если забыть детские слезы прошлого. Поставьте класс, если считаете: память о детях войны и наших героях должна жить в каждой семье.

Осенью прошлого года певица Сати Казанова стала мамой — в 42 года она впервые познала радость материнства. Сейчас артистка наслаждается каждым моментом, проведённым с полуторагодовалой дочкой, хоть и признаётся, что бессонные ночи изматывают. Кормление грудью для Казановой — не только физическая нагрузка, но и источник глубочайшего счастья. «Роды — это счастье, поток окситоцина и невероятных эмоций. Каждый раз, когда я кормлю ребёнка, чувствую невероятное единение с ней», — делится певица. Однако Сати понимает, что скоро придётся отлучать малышку от груди — девочке уже полтора года, и артистка готовится к тому, что этот процесс будет непростым. «Придётся заканчивать, потому что я уже два года сплю урывками — просыпаюсь по три-четыре раза за ночь. Конечно, дочке это не понравится, и нас ждут крикливые бессонные ночи. Подруги говорят: «Надо просто пережить»», — признаётся Казанова. Семья певицы живёт на две страны — Россию и Италию, где находится её муж Стефано, профессиональный фотограф. Он поддерживает супругу, когда не в командировке, а сама Сати считает такой образ жизни преимуществом — он помогает сохранять свежесть отношений

☝😨58-летний король эстрады Филипп Киркоров показал свою накачанную форму на концерте — и тут уже не только про костюмы! От Киркорова всегда ждут шоу, блеск, образы, но не такой физической подготовки! На концерте в Новосибирске он вышел и красиво показал свой накачанный торс! Все фанаты были шокированы! И видно, что это не «разово подготовился», а человек реально держит себя в форме! Звездный певец подтвердил, что у него ежедневные изнуряющие тренировки в спортзале и на беговой дорожке, чтобы держать себя постоянно в тонусе! У него уже есть имя, статус, можно вообще ничего никому не доказывать. Но он всё равно продолжает прокачивать себя — и внешне, и в подаче! Как думаете, это больше про внутреннюю дисциплину и про желание всегда быть на уровне ожиданий публики или здесь что-то не так?

О женских потребностях говорят вроде бы много, но все не то. Иногда их пытаются низвести до неприятного слова «хотелки». Иногда так навязчиво предлагают их удовлетворение, что женщины начинают отбиваться. Видимо, пришла пора поговорить о них подробнее. Смотрите, все, наверное, слышали про пирамиду потребностей Маслоу. В основе ее лежат вполне физиологические вещи – вода, еда, сон. Где-то здесь же потребность в безопасности (защите от болезней, нищеты, и т. д.). А уж потом идут такие потребности, как любовь и дружба, определенное положение в обществе, саморазвитие и все прочие потребности высокого порядка. Все потребности важны, но некоторые важнее. И попытка перепрыгнуть через ступеньки потребностей не приводит ни к чему хорошему. Недавно я приводила такой пример: уставшей от недосыпа молодой мамочке. Какой-то чужой «мимокрокодил» предлагает «растрястись» на курсах сальсы, а заодно и похудеть. Меня прямо резануло это предложение, поскольку я помню свою глубокую потребность во сне в тот период, когда ребенок был маленький. Однажды недосып достиг такой силы, что, приехав к маме, я проспала около суток. В тот период жизни мне было не до сальсы. Хотя сама по себе сальса – отличная штука и может быть потребностью. Но не тогда, когда ты валишься с ног от усталости. Или вот потребность в безопасности. Для тревожных и чувствительных людей она стоит на том же уровне, что воздух, вода и сон. Причем, для того чтобы лишить человека безопасности, вовсе не обязательно ему оказываться на поле боя. Безопасность – это когда близкие не болеют. Это когда точно знаешь, что тебе будет, чем заплатить за квартиру, закрыть кредит. Безопасность – это стабильная работа или специальность, которая всегда тебя прокормит. Это предсказуемый муж, который не выкидывает «сюрпризов». И если мир не стабилен, не безопасен, то у человека почти не остается энергии на что-либо другое. Именно поэтому жены, постоянно вынужденные занимать, экономить и ужиматься, редко выглядят свежими, отдохнувшими, стройными и привлекательными. А общество, глянцевые журналы и бессовестные рекламщики топают на них ножкой,: мол, что тебе мешает выглядеть как модель? Почему дома в халате! Судить ее в телепередаче за такую «халатность» Такая женщина, даже если получит в подарок сертификат в салон красоты или даже набор модных шмоток, это, может, и порадуется. Но каких-то кардинальных изменений с ней, скорее всего, не произойдет. Потребности не удовлетворяются через ступеньку. Именно поэтому героини всяких «преобразовательных» передач через пару дней возвращаются к прежнему виду, а не остаются прекрасными и воздушными. Вот когда базовые потребности удовлетворены, тогда, пожалуй, может появиться интерес и к курсам сальсы (по пирамиде Маслоу это, скорее всего, про общение и дружбу), и к салонам красоты (это про хорошее ощущение себя, уважение и определенный статус), и к походам в тренажерный зал, и к сертификатам на белье и духи. А уж когда все ступеньки пройдены, то самую вершину этой пирамиды венчает самореализация. Игра собой, создание творческого образа себя, презентация своего курса, своего дела, своего тела, своей коллекции и т. д. И ценность этого детища может быть для женщины больше, чем всякие туфли и сертификаты. Когда ты творишь и у тебя получается – это ведь непередаваемый экстаз, выше, ярче которого и нет ничего на свете. Ни один мужчина, ни одно вещество, никакие деньги не дают такого кайфа, как ни крути. Так вот, многие недопонимания в жизни случаются от «перепутки» потребностей. Например, когда муж дарит на 8 марта падающей с ног от усталости жене сертификат в салон красоты или новые духи, он вроде бы отрабатывает обязательную программу. Но радости от этого подарка жена не испытает. Муж в шоке: «Я для тебя все, а ты?» А жена остается со щемящей, зудящей потребностью во сне. Или одна женщина с высоты своего опыта советует другой пойти в салон СПА. А другая ее загрызть готова за этот совет, потому что не до того. Совет кажется форменным издевательством – потратить …

Олег Меньшиков, 65‑летний художественный руководитель Театра имени Ермоловой, неожиданно раскрыл свою страсть к шопингу. В выпуске шоу Ляйсан Утяшевой народный артист РФ признался, что считает походы по магазинам настоящей терапией. Меньшиков позиционирует себя как настоящего стилягу: регулярно посещает салон красоты, предпочитает яркие образы и не скрывает любви к эффектным аксессуарам. «У меня огромная гардеробная, где я провожу около 40 минут. Сначала нужно всё придумать, потом примерить, а затем выбрать подходящие перстни», — поделился актёр. Таким образом, за образом серьёзного театрального руководителя скрывается увлечённый модник, который получает искреннее удовольствие от процесса создания образа — от подбора одежды до финальных штрихов с украшениями.

Знаʍенитый аĸтер, рассĸазаʌ ᴏ непрᴏстыx ʍᴏʍентаx в ʌичнᴏй жизни. Оĸазывается, 48-ʌетнеʍy Серᴦею непрᴏстᴏ наʌадить ĸᴏнтаĸт с дᴏчĸᴏй и сынᴏʍ 36-ʌетней бизнесвyʍен Εĸатерины Леви, с ĸᴏтᴏрᴏй ᴏн встречается. Αĸтер честнᴏ пᴏдеʌиʌся свᴏиʍи переживанияʍи: Μне трyднᴏ ᴏбщаться с ниʍи, ведь y ʍеня саʍᴏᴦᴏ ниĸᴏᴦда не быʌᴏ детей. Дети ревнyют, да и саʍ я испытываю пᴏxᴏжие чyвства. Κᴏᴦда ʍаʍа yдеʌяет всë свᴏë вниʍание детяʍ, этᴏ сᴏвершеннᴏ нᴏрʍаʌьнᴏ, нᴏ ᴏсᴏзнавать этᴏ бᴏʌьнᴏ. Πриxᴏдится над сᴏбᴏй рабᴏтать, преᴏдᴏʌевать внyтренние барьеры. Ƃыʌᴏ вреʍя, ĸᴏᴦда я чyвствᴏваʌ себя ʌишниʍ чеʌᴏвеĸᴏʍ рядᴏʍ с ниʍи. Ρебëнᴏĸ вᴏсприниʍает тебя чyжаĸᴏʍ: «Μᴏя ʍаʍа принадʌежит тᴏʌьĸᴏ ʍне!» Βнyтри срабатывают защитные ʍеxанизʍы. Ηᴏ несʍᴏтря на трyднᴏсти, Серᴦей пᴏдчерĸнyʌ важнᴏсть здᴏрᴏвыx ᴏтнᴏшений: «Очень дᴏʌᴦᴏе вреʍя я быʌ ᴏдин. Очень сʌᴏжнᴏ быʌᴏ сᴏ всеʍи ʍᴏиʍи сᴏстᴏянияʍи, ʍнᴏᴦᴏ страxᴏв, ресyрса не быʌᴏ... Κᴏʍy я нyжен в тᴏʍ физичесĸᴏʍ и ʍᴏраʌьнᴏʍ сᴏстᴏянии, в ĸᴏтᴏрᴏʍ я наxᴏдиʌся, с пᴏтyxшиʍ взᴦʌядᴏʍ и разряженнᴏй батарейĸᴏй?! Счастʌивые ᴏтнᴏшения иʌи нет, этᴏ пᴏĸажет вреʍя, ᴦʌавнᴏе, чтᴏбы ᴏни быʌи здᴏрᴏвыʍи», — ᴏтʍетиʌ аĸтер.

10 опор счастья Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами. Итак, счастливые люди: 1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих. 2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит. 3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то жалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором. 4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни. 5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными. 6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом. 7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не…

ВОЛШЕБНЫЙ СПИСОК ФРАЗ ПО ЗАЩИТЕ СВОИХ ГРАНИЦ — Меня не устраивает то, что сейчас происходит. Я вынуждена взять тайм-аут в общении, чтобы обдумать свою реакцию на твои слова. — Я не хочу говорить об этом. — Я не хочу затрагивать эту тему. — Это слишком личное. Я не буду обсуждать это здесь и сейчас. — Я не позволяю тебе так поступать со мной / так со мной разговаривать. Если для тебя важны наши отношения, уважай мои границы / моё мнение / мою позицию / мои слова. — То, что ты говоришь сейчас, причиняет мне дискомфорт. — Я не могу допустить такое небрежное / грубое отношение к себе. Если ты продолжишь, я не смогу составить тебе компанию сегодня. — Я не могу позволить себе общаться с теми, кто не уважает меня и не ценит наши отношения. Извини, я вынуждена уйти / положить трубку / закончить разговор. — Я не готова продолжать разговор в таком ключе. — Мне не нравится то, что ты сейчас говоришь. Это неуважение ко мне. — То, что ты сейчас говоришь и как поступаешь, откликается во мне неприятием / раздражением / гневом / обидой. Остановись, пожалуйста. — Я не принимаю твои слова. Я не принимаю форму, которую ты выбрал (а) для проявления своей заботы / своего участия / своей заинтересованности. — Со мной нельзя так разговаривать / так поступать. — Нет таких отношений, ради которых я готова терпеть … (например, нарушение своих границ). Своими словами ты ставишь наши отношения под удар. — Поворот, который принимает наше общение сегодня, меня не удовлетворяет. — Формат общения, который ты выбрал (а) сегодня, мне не импонирует. — Твоя последняя ремарка / шутка / замечание / фраза не уместна. — Нет. Мне это не близко. — Нет. Мне это не комфортно. — Нет. Во мне это не откликается. — Нет. Мне это не нужно. — Нет. Мне не хочется / Я не хочу. — Нет. Я не могу это сделать. — Нет. Мне это не нравится. — Нет. Это не моё. — Нет. Я вынуждена отказаться.

Жизнь с чистого листа : Марат Башаров поделился новостью о своей секретной свадьбе. Актёр придерживается принципа «личная жизнь — это не для публики», учитывая свои сложные отношения в прошлом. Совсем недавно его возлюбленная Ася Борисова призналась, что они с Башаровым уже женаты . В разговоре с Super актёр рассказал о подробностях своей тайной свадьбы. «Мы уже два года в браке», — поделился он. Напомним, что предыдущие жёны Башарова, Екатерина Архарова и Елизавета Шевыркова, обвиняли его в насилии.

ОДНАЖДЫ ТЫ ПОЙМЕШЬ, ЧТО ОСТАЛАСЬ ОДНА Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость - это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как. 1. Всех кроме близкой родни можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя. 2. Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно - когда тебе лень, страшно или не хочется. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя. 3. Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение - лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр. 4. Спешить некуда. Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, - сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время. 5. Этот пункт дополняет предыдущий: если очень хочешь чего-то, и считаешь это правильным, делай. Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло - последуй ему. 6. Не сдавайся, пока чего-то хочешь. Удача, это - опыт, то есть - количество повторений. Любая неудача - недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск - это опыт. То, что порой выглядит, как несусветная наглость - это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость - все это опыт. Главное - не сдаваться, пока чего-то хочешь. 7. Ничто не конец, даже конец: все - лишь течение. Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого:) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя. 8. Ничто не конец, но конец близок. И полезнее думать, что он - завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам. 9. Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе. Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали. 10. Романтика, любовь и страсть - это прекрасно. Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником. 11. Последнее, о чем стоит волноваться: что подумают о тебе люди. Люди думают в основном о себе, а также - о тебе, меряя по себе. То есть - они не думают ни о тебе ни друг о друге. Делай, что хочешь и см. пункт 7. 12. Бойся уверенности. Уверенность - начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна, и проверю, спасет ли меня все это. P.S. Это единственный пункт, в котором я не сомневаюсь: береги друзей. Друзья - единственное, что стоит накапливать (мне пока удается). Однажды я пойму, что осталась одна, а друзья тут же нагрянут и скажут: ты совсем обалдела, у тебя же …