Вода - это моя стихия.
Честно говоря, я купила его просто из любопытства. А получила полноценную косметичку для волос и тела. 14 полноразмерных продуктов в одной коробке — такого я не ожидала. Смотрите, что там: Шампунь-детокс MEGAPOLIS, 400 мл. Глубоко очищает даже после масок. Кондиционер MEGAPOLIS «Чёрный рис», 400 мл. Для окрашенных волос, бессульфатный. Волосы после него — как шёлк. Маска MEGAPOLIS, 300 мл. Восстановление с первого применения. Восстанавливающий спрей с кератином, 100 мл. Спасает сухие концы. Несмываемый крем-спрей 15 в 1 PERFECT HAIR, 100 мл. Один флакон заменяет много всего. Масло для волос PERFECT HAIR, 50 мл.
1. Железо — только на пустой желудок. Усвояемость до 90%. Если с едой — жалкие 10–15%. Зачем пить 6 таблеток вместо одной? Экономия очевидна. 2. Витамин С усиливает железо в 5 раз. Запивай не чаем, а апельсиновым соком. Меньше таблеток — тот же результат. 3. Магний вечером работает вдвое эффективнее. За счёт улучшения сна и максимального всасывания. Одна таблетка в нужное время заменяет две. 4. Витамин B6 повышает усвоение магния на 40%. Бери комбинированные добавки — дешевле и мощнее. 5. Витамины группы B — только утром. Тогда получишь заряд энергии на весь день. Вечером они мешают засыпать. Время решает всё. 6. D3 + K2 в одной капсуле стоит на 50
Спорим, ты делаешь хотя бы половину из этого? Давай разберемся, что говорят ученые. Хронический дефицит света угнетает нервную систему и снижает выработку серотонина. Если в Арктике людям уже моделируют «умное солнце» для работоспособности — стоит задуматься о получасовой прогулке днем. Сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск смерти на 30%, а когнитивные функции падают на 40%. Российские ученые из ФГБНУ НЦ ПЗСРЧ доказали, что хронический недосып разрушает особые ритмы мозга («сонные веретена»), запуская механизмы преждевременного старения мозга. Малоподвижный образ жизни. Российские исследователи на основе теории функциональных систем П.К. Анохина
Спорим, ты многое делаешь не так? Давай разберемся. SPF — твой best friend! Лицо и шею перед пробежкой обязательно мажем кремом с SPF, иначе пигментация и фотостарение обеспечены. Выбираем защиту строго по типу кожи: жирной нужны легкие гели (чтобы не забивать поры), а сухой — питательные кремы (чтобы не было стянутости и дискомфорта). Перед нанесением крема не забываем про тоник. Одежда должна «дышать, поэтому надеваем только удобную экипировку из синтетических влагоотводящих тканей (полиэстер, нейлон). Идеально — рашгард из дышащей ткани и удобный комбез от SURE. Такие ткани отводят пот, и он быстро испаряется
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
