Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Национальная программа внедрения искусственного интеллекта охватит всю страну
В Кремле обсудили масштабную программу внедрения ИИ во все отрасли экономики и управления. Владимир Путин отметил, что технологии должны применяться повсеместно. Подчеркивалась необходимость системного подхода. Также обсуждалась роль регионов. Главная задача – реальное внедрение технологий.Президент заявил, что к 2030 году ИИ должен использоваться во всех ключевых процессах. Обсуждалась подготовка специалистов. Также говорилось о необходимости оценки результатов внедрения. Особый акцент сделан на практическом эффекте. В целом это стратегическая программа развития.
Поставьте «Класс» и смотрите видео, чтобы быть в
02:00
Ночное богослужение в храме Христа Спасителя возглавил Патриарх
Владимир Путин поздравил православных христиан и всех граждан России с Пасхой. Президент вместе с Сергеем Собяниным присутствовал на ночном пасхальном богослужении в храме Христа Спасителя.Службу совершил Патриарх Московский и всея Руси Кирилл. Тысячи верующих собрались в главном храме страны, чтобы встретить Светлое Христово Воскресение.
Пасха наполняет сердца верой во всепобеждающую силу жизни. Пусть этот праздник принесёт Вам и Вашим близким тепло и благополучие.
Поделитесь этим постом, чтобы поздравить всех, кто был на службе.
Эпоха глобальных конфликтов и борьба за будущее
С каждым месяцем становится все очевиднее – мир вошел в эпоху постоянных конфликтов. Если раньше многие надеялись на постепенное урегулирование кризисов, то теперь ситуация развивается по другому сценарию. Глобальная напряженность растет, а события начала 2026 года окончательно разрушили иллюзии стабильности. Сегодня речь идет о процессах, которые затрагивают весь мир – и влияют на жизнь каждого.Это противостояние выходит далеко за рамки обычной политики. Различные цивилизации сталкиваются между собой, усиливаются внутренние противоречия в странах и регионах. Европа переживает серьезные изменения, арабский мир сталкивается с новыми вызовами,
Армия нового поколения ищет операторов дронов
Войска беспилотных систем – найди своё место в армии нового поколения. Учебные центры беспилотных войск готовят специалистов по управлению самыми современными дронами.В Российской армии несколько десятков авиационных, морских и наземных беспилотников. Для них нужны квалифицированные расчёты. Без специалистов беспилотных войск сейчас не обходится ни одна операция.
Вы можете стать одним из них. Записывайтесь на обучение.
Напишите в комментариях, интересуетесь ли Вы управлением дронами.
01:24
Как не попасться на уловки мошенников с VPN
Мошенники маскируют вирусы под сервисы обхода блокировок. За январь–февраль 2026 года – около 4,8 тыс. атак. Рост на 38% по сравнению с прошлым годом.Распространение идёт через мессенджеры, почту и соцсети. Под видом установки VPN вам могут подсунуть стилер или майнер. Никогда не скачивайте программы по подозрительным ссылкам.
Помните: обещание «полного доступа без ограничений» – почти всегда обман. Берегите свои данные.
Поделитесь этим постом, чтобы защитить своих друзей.
Чат-бот «Связь с космосом» в MAX помог россиянам узнать о жизни и работе на орбите из первых уст
Специально для «Недели космоса», в честь 65-летия полета Юрия Гагарина, в мессенджере МАХ был создан уникальный чат-бот «Связь с космосом». Он позволил каждому россиянину задать вопрос космонавтам, которые прямо сейчас работают на орбите Земли.Космонавты получили тысячи вопросов от детей и взрослых – они выбрали самые интересные и записали на них ответы. Теперь каждый пользователь может узнать, как проходит обычный день на МКС, какие неожиданные ситуации случаются в невесомости, скучают ли космонавты по дому и видят ли они звезды иначе, чем мы на Земле.
Это настоящий мост между Землей и орби
01:47
Нацпроект «Молодежь и дети» охватил миллионы участников по всей стране
Итоги работы Росмолодежи за 2025 год подвели в Национальном центре «Россия». Заместитель Председателя Правительства РФ Дмитрий Чернышенко сообщил, что нацпроект «Молодежь и дети» уже охватил 52 миллиона человек. При этом плановые показатели не только выполнены, но и заметно перевыполнены – вовлечение молодых людей в программы развития выросло на 20 процентов, а профориентационные мероприятия превысили план на 23 процента.Руководитель Росмолодежи Григорий Гуров отметил, что особое внимание уделяется воспитанию ценностей, развитию единой среды и поддержке молодежи в разных жизненных ситуациях. Также продолжается работа с
загрузка
Показать ещё