
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Гимнастика для глаз при работе за компьютером
Экран перед глазами стал частью повседневной жизни. Чтение, переписка, новости, видео — всё это увеличивает нагрузку на зрение. Сначала это почти незаметно. Потом появляется усталость, желание чаще моргать, ощущение сухости. К вечеру картинка становится менее чёткой, а глаза — напряжёнными.0 комментариев
4 раза поделились
21 класс
Поделился темой
Что выбрать на шашлыках, чтобы не было тяжести
Первые тёплые выходные, и сразу хочется на природу. Шашлыки, стол на свежем воздухе, разговоры, «попробовать ещё кусочек»… всё идёт легко и приятно. И в такие моменты редко думаешь о самочувствии, просто отдыхаешь.А потом проходит пара часов после застолья, состояние меняется. Появляется тяжесть, тянет прилечь, становится лениво двигаться, как будто «переборщил», хотя по ощущениям съели не так уж много.
5 комментариев
10 раз поделились
80 классов
Поделился темой
6 комментариев
13 раз поделились
59 классов
Поделился темой
Секреты крепкого сна без снотворного
Ночь прошла, а ощущение — будто и не отдыхали. Сон поверхностный, с пробуждениями. Утром — тяжесть в голове, днём — усталость. Такая ситуация знакома многим после 50. И первое, что приходит в голову — искать «быстрое решение».Но сон устроен иначе. Его нельзя «заставить». Зато можно создать условия, при которых организм сам начинает засыпать легче и спать глубже.
1 комментарий
5 раз поделились
31 класс
Поделился темой
Тренировки для спины: как убрать боль и сутулость
Иногда это заметно не сразу. Сначала появляется лёгкая усталость в спине. Потом — желание чаще опереться, присесть, «разгрузить» позвоночник. А со временем в зеркале становится видно: плечи уходят вперёд, спина округляется.Сутулость и боль в спине — это не просто внешнее изменение. Это сигнал, что мышцы ослабли, а тело адаптировалось к неправильному положению.
2 комментария
5 раз поделились
65 классов
Поделился темой
5 сигналов, что печень перегружена
Печень — один из самых «терпеливых» органов. Она ежедневно участвует в обмене веществ, помогает перерабатывать пищу, нейтрализует токсины и поддерживает работу всего организма.Проблема в том, что печень редко «болит» на ранних этапах. Но при перегрузке она может подавать сигналы, на которые важно обратить внимание.
0 комментариев
14 раз поделились
61 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
22
- Наталья Пряженникова (Золотова)Екатеринбург
- Лиза КараваеваСанкт-Петербург
- Маша ПогодаБелгород
- Роберта Сабог. Мценск (Мценский район)
86
- Блогерская кухня287 подписчиков
- ТопБЛОГ1269 подписчиков
- Мир Российская Премьер-Лига94344 подписчика